[ellica]

Здравейте на всички! Първо искам да ви кажа, че сте много готини! Аз отдавна следя темата и най-сетне намерих време да се включа. Няколко думи за мен - на 34 г. съм, висока съм 174 см и за около една година успях да се "разделя" с 22 кг. Как ли, с разумна диета и много спорт! Ходя 2-3 пъти седмично на степ-аеробика с латино танци и мн. ми харесва. Отдавна имам книгата и няколко пъти съм се пробвала да започна този режим, но все не ми се отдаваше. Аз не обичам месо и това ми е основният проблем. Ям само пилешко и риба. Любима храна ми са въглехидратите мога да си живея само на картофи, боб, ориз и зеленчуци до края на живота си... Обаче колкото и да ги ограничавам, няма отслабване, напротив!
От 15 дни съм на този режим и се чувствам горе-долу добре. Свалила съм 4 кг, за мен доволно, защото отслабвам мн. трудно!
Ще се радвам на подкрепа от ваша страна! Хубав ден желая на всички!

[Desir3]

Allegra, мила, права си, ще го скрия някъде тоя кантар
Ellica, добре дошла и поздравления за постгигнатия резултат Продължавай в същия дух

Моето меню за днес :
сутринта : кафе с мляко
по-късно : Coca cola Light (не че се брои за ядене де )
за обяд : пилешка пържолка (на скара) и варено яйце
следобед : чаша кисело мляко (+ малко подсладител и ванилийка - става страшно вкусно кремче)
За вечеря - най-вероятно палачинка с пилешко месо и извара.

Моля, ако откривате някакви грешки да ме поправите незабавно
За сега от мен чао-чао и пълноценен следобед

[Izabo]

Desir3, защо не закусваш? Колкото по-рано ти е първото хранене, толкова по-добре за метаболизЪма (и все пак да е поне 30 мин. след събуждане). А и трици не ядеш май....(не че на мен много ми помагат, ама...)

Ellica, добре дошла! Пилето и рибата са идеални за диетата, така че ще можеш да я спазваш пълноценно ! Много кг. надолу ти желая, да ни зареждаш и нас с ентусиазъм поради добрите резултати !

Купих си Стевия на капки. Продавачката каза, че горчи, когато се предозира. Тя лично ползвала на капки и била доволна, а и се продавала добре. Имаше и на хапчета, но тя препоръча капките (таблетките трудно и не докрай се разтваряли и почти не се купували). Честно казано, кафето ми беше малко блудкаво с капките, но е много вероятно да не съм уцелила дозата още , трябва да се поизчака явно малко да се разтвори хубаво, а и....кафето май не струваше така или иначе !

Allegra, ти би трябвало да можеш да намериш Стевия на прах без проблем.

Мисля да пробвам в млякото с ванилия... или с нес кафе. (или и с двете, лаком г**, к'во да се прави )

[Desir3]

Izabo, триците си ги ям като добро дИтенце всяка сутрин , само дето днес се успах и нямах време да хапна Всъщност, действително не обичам да закусвам особено много, ама очевидно се нагала
А иначе аз станах специалистка по киселото мляко - със степчета, канела, ванилийка, какао (ммм мн хубаво), с джинджифил (мисля да пробвам), а също има ръж и леблебия на прах в пакетчета и с тях трябва да се опита (те попринцип са топли напитки и се разтварят във вода като какаото). Който обича разнообразието да сподели още идеи!
ХмМм да попитам има ли някаква съществена разлика м/у Coca Cola и Coca Cola Light (на етикета прочетох, че в Light няма никакви въглехидрати за разлика от Coca Cola-та)... Какво мислите вие?

[margarita_ilieva]

Първоначално написано от Desir3

Izabo,
А иначе да попитам има ли някаква съществена разлика м/у Coca Cola и Coca Cola Light (на етикета прочетох, че в Light няма никакви въглехидрати за разлика от Coca Cola-та)... Какво мислите вие?

В Light- a има аспартам, който е много вреден.

[Allegra]

Какво е Стевия

[Izabo]

Мда.., в обикновената има захар, а в диетичната (light) има изкуствен подсладител (аспартам), който е вреден, да, но и аз попийвам по малко количка......Най-добре ще е да не се изкушаваме и с малко, амЪ...

Сега те забележих, Алегро, кака , че питаш какво е Стевия.... А аз се разпрах да пиша за нея в последно време..... Чакай да пусна пак линковете....

На :
http://rc.agrocenter.info/document.p...rian&year=2006
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.ph...%E8%FF&start=0
http://www.vselena.com/stevia.htm

[Allegra]

Опс, извИнетИ
Аз вместо захар ползвам течен подсладител ама много бързо ми свършва, защото е в малка тубичка от порядъка на 200 мл.
Аз се скъсах да пиша как се чувствам, колко папам и никой нищо не коментира! СърдА ви се пък *фръц на другата страна*
Прося си успокоение, че всичко е наред при мен..въпреки че тази сутрин се чувствам като бременен хипопотам
Трябва да си намеря мъж!
М/у другото давам ви моя скайп: po_box_o2h ей тъй да обменяме инфо ако някой иска..
Аз отивам познайте къде да изгоря снощното хапване

[Izabo]

какъв течен подсладител....?...Аспартам, захарин....? Вредни са тез работи, а стевията е трева.
Хади, потърсвай си я на ПРАХ и стига вечИ с тез подсладитИли...
(не че аз ще спра степчетата и колата, ама айдИ...)..По-добре да поограничим аспартама, доколкото е възможно...

А за това, че папаш много....Нали няма ограничения в количествата...Не прекалявай с млякото само, иначе ...ноу преблем...

[Allegra]

Девойки, темата за рецептите я създадох!
Отностно течния подсладител, той е на Agasweet- ванилия, пише че е pure organic Agave Nectar flavored with pure vanilla extract...как мислите това да ли е ок..или е вредно
Изабо, душа! шЪ тЪ скайпна! (хаха звучи като една песен за едни дънки) хахахахахха))