#21
|
|||
|
|||
Ами аз правя двойки на лежанката за сила - това 2 пъти седмично и 1 път макс.
Виждал съм как тренират трибойци и мога да кажа едно нещо - това са хора с адски хъс, а на какво се подлагат, за да са това, което са... Наистина заслужават огромно уважение. |
#22
|
|||
|
|||
Цитирай:
Относно схемата за трениране: 3х5 с тежест за 6-7 е интензивност около 80-82%, което не е чиста сила. |
#23
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
SHAMPIONA NE SE RAZJDA, TOI SE SAZDAVA ____________________________________ ЧОВЕК Е 70% ВОДА, ОСТАНАЛОТО Е СТРАСТ! www.levskispartak.com |
#24
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
|
|