[blinblin]

swe3tynka,и твоята тренировка много ми харесва!
Моли,и твоята също!
За днес:
10 минути упр.
25 минути йога
25 минути пилатес
40 минути вело

И така

[swe3tynka]

Днес го бях предвидила нетренировъчен, но.. не ме свърта на едно място, така че..лекичка тренировчица

25мин Йога
25мин Пилатес (йех..супер беше днешната тренировка, даже ме поизпоти )

[blinblin]

Първоначално написано от swe3tynka

[25мин Йога
25мин Пилатес [/i]

swe3tynka,ние май заедно сме си правили тренировката

[root]

1ч йога
1ч лека атлетика
30мин корем и кръст
3ч колоездене
30 мин стретчинг

Пълен съм с енергия... Излизам да тичам (поне 30-40мин.)

[moly555]

Първоначално написано от mindbender

1ч йога
Пълен съм с енергия... Излизам да тичам (поне 30-40мин.)

Буквално щях да напиша същото
Кипя от енергия! Давайте и вие хора, искам да ви "заразя" с нея

30 мин йога
1 час степ аеробика + тае бо - миск от двете
упражнения с гирички
коремни преси

[moly555]

За днес:
30 йога
фитнес - 30 вело + 20 кростренажор + свободни клекове + упр с гирички
30 мин степ аеробика

Като се замисля тази седмица имам около 15 часа спорт събрани заедно хаха. Това не се е случвало през живота ми, но сега просто имам желание за спорт

[blinblin]

Давай,Моли!
Аз днес планирах да си почина от спорта,но не издържах...
Та:
30 минути вело
около 30 минути упражнения

Малко,но уж беше ден за почивка

[swe3tynka]

blin, аз планувам цялата седмица да ми е по-разтоварваща на аеробни упражнения, без фитнес, тежести и пр. Да видим как ще ми се отрази :P

Днес:

25 мин Йога
40 мин Пилатес
20 мин Упражнения за стягане (корем,бедра,задни части)
40 мин Велоергометър-супер интензивно.. изтекох!
импровизирано скачане на въже до отказ (8-10мин)

[moly555]

Момичета, супер сте!

За днес:
30 мин йога
изкачване на доста стълби
50 мин степ аеробика
упр с гирички
коремни преси - различни видове
хубаво разтягане след това

[lilsh]

Браво на вас, толкова сте постоянни Днес: аеробика на Джейн Фонда за напреднали и отделно 3 серии х 20 коремни преси.