#21
|
|||
|
|||
http://www.zemianazaem.com/?p=67
В google има доста информация и рецепти. Продават го в диетичните магазини както и амарант и елда |
#22
|
|||
|
|||
пия само едно кафенце сутрин най-много двепиете ли някакви добавки подпомагащи отслабването с ефект(не плацебо)иначе проблеми с редовния стомах нямам немога да се оплача необходимо ли е да взимам някакви добавки?
|
#23
|
|||
|
|||
Добро утро и от мен Хубаво е всяка седмица (по-добре началото да бъде кантарчето) ,обаче аз се меря в работата ,а не съм всеки ден ..... Бях нощна и жалко ,че не се премерих преди да си тръгна Сега ще мога да го направя чак в сряда А иначе за днес менюто ми е :
закуска-2 филийки Бонус с кашкавал междинна закуска -половин зелена ябълка и малко грозде обяд-печени картофки на фурна със малко свинско към 15.30 ще хапна малко кисело мляко вечеря-задушени зеленчуци 1,5л. вода за деня (все немога да го докарам до 2 литра ) |
#24
|
|||
|
|||
Здравейте,момичета!Аз реших преди да започна с диетката да се тегля само два пъти в месеца (на 15-то и 30-то число).Мога да споделям резултатите си с вас тогава. Менюто ми за вчера беше: закуска:2 филиийки с топ.сирене и кашкавал обяд:грозде междинно:1 суров пипер+1/2 конс.боб вечеря:омлет(малко месо,2 яйца,царевица,сирене) вода:2,5л движение:50 мин бягане + коремни преси+ходене пеша |
#25
|
||||
|
||||
Здравейте наистина менютата на всички са доста прилични само така Да отбележа за протокола, че няма да мога да се впиша наравно с вас в понеделник Много съжелявам.... Когато мога ще пиша...
Менюто ми е - закуска: грозде; обед: не успях да хапна на време, защото бяхме на "ексурзиика" и ядох чак към 16,30 - картофки вечеря: парченце кашкавал и парче пуешко към 20,00 това е Мнооооого ходене по баирите До скоро |
#26
|
||||
|
||||
Момичета пийте си кафето с ниско-маслено мляко и не се вманиячавайте!
Sabrina: Менюто ти е много по-добре от друг път! Харесва ми! Не се притеснявай за зеления чай, пий си го пък гледай менюто да ти е все в такова добро състояние и резултатите ще дойдат сами :P За другите, който немогат да се претеглят утре сутринта - ЗДРАВЕ ДА Е Ще чакаме вашите резултати Пожелавам ви успешен и отслабващ ден мили дами |
#27
|
||||
|
||||
Събудих се в 11, сега е 5, а вече имам 5 хранения за деня. Постоянно съм гладна. Добре поне, че не съм се поддала и ям само диетична храна. Успех на всички. Между другото и аз няма да се меря утре.
|
#28
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#29
|
||||
|
||||
Здравейте момичета, и аз ще се включа от утре нали може? ще се претегля и започвам малко по-стриктен режим, защото днес прегреших с малко палачинки, но от понеделник мисля да се стегна, имам за сваляне 2-3 кг още от летните отпуски, а пък ако сваля и някои друг отгоре няма да ми навреди. поздрави и приятна вечер
|
#30
|
|||
|
|||
Здравейте,много е готино с вас вечер бързам да се прибера да ви пиша във форума,стимулирам се още повечеи през ум не ми минава да се поддам на изкушение.Менюто ми днес-закуска в 7 мюсли с пресно мляко обезмаслено,междинно 1 портокал,обяд-пил. филе на скара половинка с краставичка и домат,вечеря-имлет от 2 белтъка и 1 цяло яйце съ сирене "Хелиос" и 1 краставица.Това е от мен аз няма да се меря по принцип доста бавно свалям и по натам ще ви пиша неискам да се разочаровамчао за сега от мен
|
|
|