Дневник- 90-дневна диета!

Вяра · #**171** 30th October 2009, 17:33

Аз незнам кога съм била 50 и няколко, последното което помня е че в седми клас бях 65кг

, а в девети 80кг.
По-добре не прави упражнения през плодовия ден, тъй като аз лично освирепявам след тренировка.

kremamel · #**172** 30th October 2009, 18:59

вече ги направих, ако спра и за един ден, после въобще няма да направя. Програмката е само 25 мин.
Вяра, Вяра...никакъв интерес към тази тема само ти и аз. Да вземем да си пишем на лични, че да не досаждаме на аудиторията...

Вяра · #**173** 30th October 2009, 19:43

И аз сега като видях че си писала и ми стана смешно че само двете упорито си пишем

Даже ледено_сърце (основателката на темата) не се включва изобщо ама все пак по-добре 2 отколкото 1

kremamel · #**174** 30th October 2009, 22:23

...може би просто всички са постигнали така желаните резултати...а аз едва сега започвам.

Утре ще ми е ден 3а риба на скара и пресни зеленчуци.

Вяра · #**175** 31st October 2009, 00:30

На мен утре ми е въглехидратен ден, отново ще се мъча да измисля какво да ям, най-вероятно макарони друго не мога да измисля.

kremamel · #**176** 31st October 2009, 08:00

Ще ти споделя моята любима рецепта
сварявам кус-кус, колкото смятам да ям и след като е готов го измивам със студена вода докато се охлади. След това добавям 1 с.л. Зехтин и разбърквам докато се отделят зрънцата. СЛед това в робота нарязвам една връзка магданоз, която добавям към кус-куса. Слдват пресен лук, домат на кубчета, кимион, сол - всичко това на вкус. От както я открих през лятото тази рецепта не мога да и устоявам. Каквото и количество да приготвя все не ми е достатъчно и искам и още и още

Вяра · #**177** 31st October 2009, 11:38

Мерси много още днес ще я изпробвам

kremamel · #**178** 31st October 2009, 22:01

ти как се храниш? наготово рецепти ли ползваш или търсиш свои?

Вяра · #**179** 1st November 2009, 20:37

Ям това, което ми сготви баба

и понякога си избирам рецепти в интернет и си приготвям нещо сама.
Вчера и днес здравата се изложих с диетата, но от утре ще наваксам, а започвам и аеробика да играя. Аз мисля че въглехидратния ден (каквото и да ям) не ми действа добре, а не се и чувствам добре след него та как мислите мога ли вместо него да правя плодов т.е. два плодови един след друг или да пробвам схемата: белтъчен, варива, плодов, белтъчен, въглехидратен, плодов?

kremamel · #**180** 1st November 2009, 20:58

Защо смяташ ,че не ти действа добре? Кое точно те прецаква?