#141
|
|||
|
|||
Аз закусвам най-често препечена филийка със сирене и чай с мед, но и когато се събудя по рано си правя ядки с кисело мляко и мед. Наскоро си намерих от къде се продава овче кисело мляко, но не е в София, а в Банкя! То е много по вкусно от това по-магазините, а и е 100% домашно
Всеки, които иска да се храни по-здравословно и да спазва някаква диета може да го постигне лесно. Вече има много книги на тази тема. Аз лично си купих по интерент книга за здравословен живот и здравословно хранене "оптималното хранене вече е лесно" и "разделно хранене". |
#142
|
|||
|
|||
Овесените ядки са изключително съдържателна храна. Имат високо съдържание на качествени комплексни въглехидрати, които не повишават рязко кръвната захар и не се натрупват като подкожни мазнини. Високото съдържание на фибри пък помага за добрата чревна функция. И все пак, като заключение, ще кажа че резултатът от овесените ядки зависи от тяхното количество и начинът им на прием. Не може да се каже, че те са за редуциране не подкожни мазнини или за качване на активно тегло. Не, те са просто храна. Всичко зависи от дозата.
-------------------------------------------------------------------------------- Онлайн магазин за изискани бижута с кристали Сваровски |
#143
|
|||
|
|||
Напълно съм съгласна, че овесените ядки са най-подходящи за закуска, защото техните фибри активизират метаболизма и му позволяват да изгаря по-бързо калориите, които ще се приемат оттук нататък чрез храненията през целия ден. Освен това овесените ядки създават едно чувство за ситост, което доста намалява обичайните пристъпи на глад за сладко, което означава, че да - чрез тях ще погълнеш малко повече въглехидрати, но след това напълно ще си ги избиеш. Иначе - комбинацията овесени ядки + кисело мляко си е супер и не виждам защо трябва да се избягва.
|
#144
|
|||
|
|||
овесените ядки са страхотна храна, която не само дава ценни вещества, а и предпазва от заболявания. при мъжете основен проблем е простатата, ако още не сте се сблъскали е защото сте млади. всеки втори мъж на 50-60 години започва да страда от простата.
т.е. фибрите могат да ви спасят и от рак! Последно редактирано от el1nor : 29th March 2013 на 08:47 |
#145
|
|||
|
|||
Какво количество овесени ядки трябва да се приема на едно хранене, за да не се предизвика напълняване?
|
#146
|
|||
|
|||
Аз лично много благодаря за таблицата
_______________ Входни Врати Блиндирани Врати Vrati Метални Решетки Цени |
|
|