[Engel]

Първоначално написано от Liana

Engel, днес ми е първи ден.
АniK, фенка съм на фитнеса и аз, друго не ме влече
Engel, имаш ли някакви резултати откакто си на чай с мед? Между другото, защо не пробваш със свещичка, сигурно ще ти реши проблема с ..... А после като почнеш да хапваш фибри, би трябвало да се нормализират нещата.

Ами аз си хапвам малко, не съм на пълен глад. По едно кисело мляко хапвам и днес едно омлетче с 1/2 домат.
Ще се претегля, когато почувствам, че имам резултати, но засега избягвам.

[jolifille]

Здравейте,ако може да попитам много ли е калорично,когато оризат се запържи в малко чисто масло преди варенето му

[Anisha`Roy]

Първоначално написано от blinblin

Последното не го сванах

Еми с тази майонеза,зехтин и червения боб-не е ли доста калорично,мазно и гаднооооо

[jolifille]

Първоначално написано от Anisha`Roy

мазно и гаднооооо

Всеки със вкуса си,ако за ТЕБ е гаднооооо,то за нея или мен е вкусно

[blinblin]

Добре,ама защо си си написала само половината меню?

[blinblin]

Първоначално написано от jolifille

Всеки със вкуса си,ако за ТЕБ е гаднооооо,то за нея или мен е вкусно

Ммм,да с пържени картофки...

[Anisha`Roy]

Първоначално написано от blinblin

Добре,ама защо си си написала само половината меню?

допълвам 2 парчета кашкавал + 2 препечени филийки пълнозърн.хляб

[Jaynee]

Ей, втори пореден ден не мога да се въздържа
Днес го броя почивен. Една приятелка имаше рд и специално заради мен сготви друсан кебап ... защото знае, че човек убивам за мръвки сухо месо. Ако и бях отказала, щяха да хвърчат глави Не че се оправдавам, определено чувствах, че имам нужда от нещо по-мазничко.

А дали може да ми кажете преди и по време на цикъл трябва ли да се увеличава храната ? Мен ме гони зверски глад от 2 дни и май наближавам тоя момент.

[Sine Qua Non]

Първоначално написано от Engel

Sine Qua Non: Нищо не е толкова страшно... 3 хапки сухар, малко олио и т.н., но като ги
събереш на едно място не водят до отслабване.
Искаш да отслабнеш, а само се оправдаваш.
Аз лично диетувам от 14-15 годишна и съм намерила начини, научаваш се да готвиш.
Не е толкова трудно.
Закуска като твоята /зелен фасул/ не съм виждала никога в дневникът на отслабващите.
Успех!

Не си намирам оправдания просто мисля че сте малко рязки. Щом съм тук и съм решила да отслабвам в продължение на повече от десет месеца (или поне толкова ги пресметнах че са) значи искам да отслабна, но съм малко чувствителна и не харесвам, когато хората са рязки... предполагам проблемът е в мен, но наистина ми е страшно гадно когато единственото, което чувам е критики. Плюс това аз чувствам как олеквам и съм по-жизнена и всичко, ако храната ми е толкова много, както вие казвате, не би трябвало да се чувствам толкова добре...

А за закуската със зелен фасул- станах в 13:00, то беше време за обяд

---------------------

Менюто ми за днес
закуска-фреш ( знам, че е малко, но наистина не се чувствах гладна, а и цяла сутрин седях и четях, така че не съм изразходвала кой знае колко енергия)

обяд- филия зърнена мозайка с малко риба тон

следобедна закуска (или по-точно през целия следобед)- 400 гр. кисело мляко Елена 2%

вечеря- салата от домат, чушка, карфиол, соеви кълнове и риба тон

ако много огладнея може да хапна още малко кисело мляко, но принципно планирам това да не се случва... ама си лягам в един, така че...

[aniK]

Sine Qua Non, това менщ е добро, даже ми се вижда оскъдничко. Въпросът не е в количеството, а в качеството. Не се сърди, когато критикуваме!!! Радвай се, когато хвалим: ето сега - похвал :P
jolifile, няма проблем да приготвиш ориза по този начин, ако си решила да хапваш ориз. Самото пържене не е много препоръчително. Ако можеш, го задушавай под капак с маслото и след това му долей водата и го запечи.
Салатата на Anisha`Roy е гадна Никога не бих си поръчала такава в завеедение (звучи точно на готова, не домашно приготвена). Комбинацията от високовъглехидратния боб с мазния незнайно какво съдържащ сос (кетчуп и майонеза) е нещо, което не се вписва в никоя моя представа за хранене