[Monique]

Първоначално написано от hatred

Monique, сухо месо и ориз е хубава комбинация за диета и предполагам те държи сита. Звучи добре А относно фрешовете ... наистина е много по-добре да консумираш плодовете заедно с фибрите и целулозата в тях.

радвам се че одобряваш менюто Излиза ми по-евтино с фрешовете и съм малко стисната напоследък...а и плодовете ми надуват стомаха.

[Engel]

Първоначално написано от Monique

Не ми е адвокат, а приятел и явно се е издразнил за коментара с ориза защото знае че съм имала хр. разстоиство и наистина повръщах преди и един такъв коментар (че 300 гр ориз и филиика са мн.) може би щеше да ме накара да направя някоя глупост , ако го бях прочела преди време Както и да е това са глупости и няма нужда да се спори ... Не смятам че някои тук имам нужда от това, по - скоро трябва да се вталяваме че лятото вече свършва

След като не си дала никаква информация за себе си как предполагаш, че можем да знаем това? Как очакваш, че можем да ти даваме правилни съвети? Ти си знаеш най-добре.

Ivanin: Аз не съм говорила на теб и затова казах, че се обаждаш като адвокат. Не ми казвай какво незнам и какво знам.
Ти неможеш да направиш заключение какво ми е поведението към някой. Ще ти обясня за какво си помислих, че е питала мен, макар че не заслужаваш.
Помислих, че говори на мен, защото първо моят пост беше последен, второ се говориха за мойте килограми и трето дните и свалените килограми съвпадаха с мойте.
Хайде със здраве вече и не споменавай повече моят ник. Не си мисли, че си тук за да раздаваш правосъдие.

[Solver]

Очаквах да си вземеш поука от глупостта, явно е невъзможно, дори срам нямаш. Нещо правосъдието ти е много на устата, това е форум, за пореден път - слез на земята, нещата са прости. Живей си в заблуда.

[Engel]

Блинблин: Мисля, че храната ти е малко при положение, че спортуваш активно. Под активно имам в предвид - всеки ден.
Ето и моето меню:
1. Кисело мляко + 2с.л. мюсли + 30гр. стафиди
2. Кисело мляко + 30гр. стафиди + 1 ябълка
3. 2 яйца на омлет + 20гр. кашкавал + 30гр. шунка

Би трябвало да направя още едно хапване и смятам да е някакъв кисел плод по-късно като се прибера в къщи.
Поздрави на всички и успешен ден!

[Engel]

Първоначално написано от Ivanin

Очаквах да си вземеш поука от глупостта, явно е невъзможно, дори срам нямаш. Нещо правосъдието ти е много на устата, това е форум, за пореден път - слез на земята, нещата са прости. Живей си в заблуда.

Немога да разбера на кое викаш заблуда?! Зарежи, не ме интересува.
Няма как правосъдието да не ми е на устата като ти се опитваш да раздаваш правосъдие.
Слез ти на земята и спри да си пъхаш носа, където не ти е работата.

[monita_g]

Първоначално написано от Monique

lilith, май ще ги направя три и половина, хаха
за 20 дни 4 кг май ще са мим много ... не мога да гладувам...
Днес съм на 500 гр ориз със кюри и пилешко (ориза не е 500 гр а всичко заедно е толкова)
две филии пълнозурнсет хляб ,два жълтъка от яйце , чаша fresh от портокал и манго и мамлко корнфлейкс със обезмаслено мляко .

P.с. трудно ми е да пазя диети нещо

Определено е трудно да се гладува и да се спазват диети, затова е най-добре да намериш златната среда за теб самата и да се храхиш здравословно Един съвет от мен не можеш ли да хапваш повече зеленчуци или млечни за сметка на въглехидратите...например на мястото на двете филийки хапни филийка със сирене и домат или краставица, чушка ....

[monita_g]

Първоначално написано от Engel

Немога да разбера на кое викаш заблуда?! Зарежи, не ме интересува.
Няма как правосъдието да не ми е на устата като ти се опитваш да раздаваш правосъдие.
Слез ти на земята и спри да си пъхаш носа, където не ти е работата.

Стига сте се палили... Engel, мила, зарежи ...
Ivanin, кавалер си и ти отстъпи...

[blinblin]

Мерси за коментарите
И аз си мисля,че като калории идва малко,обаче последните няколко дни или не ми се яде или ми се ядат някакви такива(полезни,слава Богу) неща Ще го оправям и ще добавя протеини по на често
И ще видим утре как ще мине с целия тоя път,че и време за тренеровка няма да има най-вероятно,цт...

[goldish]

Monique, аз сега чак се сетих, че си споменавала в друга някоя тема за хранително разтройство. Ние обаче наистина не го знаехме и просто във форум е нормално да не се доразбираме. Но вече го изяснихме и прекратяваме с ненужни спорове. Наистина е хубаво да включиш повече протеини и зеленчуци вместо по-прости въглехидрати. Така ще контролираш нивото на инсулин по-лесно.
Engel, в последните няколко дни и на мен менюто ми е точно такова. Много е вкусно, нали
Ето аз днес какво хапнах:
елда-50гр, две праскови и канела
кисело мляко
огромна салата от краставица, два домата, 3 печени чушки и една пържола.
Малко късно дойде вечерята.
Днес бях по магазините и сигнализирам за страшни намаления. Заслужава си да се вземат някои неща.

[ioni]

Здравейте момичета

goldish и аз бях по магазините скоро и какви летни намаления има Не изпускайте, момичета, заслужава си

Менюто ми за днес :

закуска - 2 филии хляб без брашно, намазани с крема на Маджаров, половин кофичка кисело мляко

обяд - пушено филе, 2 яйца и извара (всичко на тиган без мазнина), 6 чери доматчета

следобедна закуска - половин ябълка, половин кофичка кисело мляко

Изядох и 2 кръгчета бейкролс.

Вода - около 2 литра

Успех, момичета.