[akson03]

Имам за сваляне доста килограми около 10-12. За режима на хранене съм се спряла на месо,яйца е зеленчуци. Работата ми е свързана с продължително стоене права и затова имам болки в краката. Та въпросът ми е свързан с това към какво да се насоча за по-бързо сваляне : ходене пеша /имаме алея около 6-7км./, фитнес /в града ни няма такъв фитнес в който да тренираш с индивидуален инструктор/ или кростренажор /имам вкъщи, но засега го избягвах заради краката ми/?