[geri_4ka]

Първоначално написано от CrazyMuffin-

Момичета, аз да попитам нещо
Днес ми е 2ри бобов ден и четох, че трябва да има 2 часа между отделните хранения. Изядох 1 банан в 10:15, да кажем, че ще си изям обяда в 12:15, ами вечерята в 14:15?? Аз ще изкукам до 20:00-22:00.

цттт не си разбрала.Трябва да има интервал от два часа между храненията ако примерно си огладняла и искаш да хапнеш плод то трябва да има два часа минали от обяда да речем за да можеш да си позволиш плода.Сега като си обядваш към 12 и нещо да речем то вечерята трябва да ти е преди 8 вечерта.След 8 не се яде вече или не е препоръчително надявам се да съм ти обяснила

[CrazyMuffin-]

Пфуу, много съм разсеяна Мерси

[petia_britney]

Здрасти и от мен!Днес е прекрасен денят и преди обяд бяхме на разходка с малкия Плодова съм днес и до сега 2 ябълки и 1 портокал.

[olq_ua]

Здравейте момичета!
Брао на всички и само напред!!!!
Само че на мен ми е днес плодов ден и за 1 път съм прегладняла, но стоя и не барам нищо. Ядох днес 1ябълка,малко ягоди,малко грозде и 2 банана и отва е за днес ама много съм гладна!!!моите по цял ден готвят мн вкусни работи и изкукуригвам вече!!!
иначе съм доволна от резултатите - днес ми е 32 ден

[CrazyMuffin-]

На мен днес ми е бобов.. малко го оплесках - ядох половин резенче козунак и половин кекс, ама нищо.. поне други прегрешения нямам

Меню:

Закуска (10:15)
- банан
Обяд (14:30)
- варено-печени картофи със салатка - краставица, маруля и репички
Междинно (18:30 някъде)
- козунак и кекс :/
Вечеря (7:50)
- половината обяд..

[CrazyMuffin-]

Тъпото несъществуващо бутонче едит..

Течностите ми са над 2 литра, може би ще ги докарам 3, но е съмнително.. АКо го направя, утре ще пиша :P

[petia_britney]

Момичета ,как сте?Днес ми е бобов ден,разменям го с протеиновия,за да може утре да си хапна месо на празника И така за днес си хапнах бобена салата и много ми хареса,отдавна не бях яла За довечера пак,нещо много се задържах на 61кг и незнам дали ще постигна целта57 .Това ми беше теглото преди да забременея,но поне 59 трябва да стигна.До края на диетата ми остават 21дни, и след това ще се храня разделно,вече съм го решила твърдо.

[CrazyMuffin-]

Гадно ми е.. днес ми е въглехидратния и утре няма да мога да ям нито яйца, нито козунаци Ноо намерих решение Яйцата ги оставям за вдругиден, а козунака днес

[CrazyMuffin-]

Ето го мойто меню. Малко не е много примерно, амаа..

Ден 3 - въглехидратен
Закуска (11:30)
- банан
Обяд (14:30)
- спагети с някакви зеленчукови подправки
Междинно (16:30)
- 1 кисело мляко (не издържах )
Вечеря (18:30)
- здраво се натъпках с козунак поне половината изядох

Не е много хубаво. Но потренирах поне :P

[geri_4ka]

CrazyMuffin-
като гледам доста добре си хапнала а пък и това мляко във въглехидратния ден да не говорим за козунака половин козунак си е много но ти си знаеш де.За мен всичко това е ужасно много като количество но все пак всеки сам решава за себе си.