[Police MAIN]

енержита

Енерджита ли?

[flameon]

Ами термото няма да ти попречи то се нарича така защото в него има гуарана билка която спомага потенето и покачването на температурата и по-скоро е за общ тонус(разбирасе и ако не правиш много кардио)Л-карнитин се пие само в период за орелефяване начи наблягай най вече на хапването за масата +малко повторения с повече тежести а до добавките не виждам смисълд а пиеш 2 вида креатин Гейнер+аминокиселини+Креат ин и глутамин ти е предостатъчно и може би е най-добрата комбинация според мене поне А пък отново за термо дрина може да има ефек(сериозен) само при системни аеробни натоварвания(бягане,велоар гометър),просто спри единият вид креатин(прекалено мнго ще се обезводниш)и прибави аминокиселини и приемай повече вода за да не се обезводняваш от приема на креатин

[BoXko]

Бааах.....

[mairo]

Тази тема е определено за в раздел Хранителни добавки!

Първоначално написано от Miteto_bs

... на скрипец за гръп си качвам 45 загряваща и стигам до 65 на 3та серия на ...

"батка" как става че бицепса те боли на лежанка апук като тренираш за гръб не те боли? Сигyрен ли си че е бицепса? Болката може да е някъде дрyгаде (рамо , брахuaлис) но да я усещаш по някакъв начин в бицепса!?

Първоначално написано от flameon

... с изключение на периода за сваляне на маса в който се приеам ... и ниско процентов протеин за запазване на мускулната маса ...

тук гейнuр ли имаш в превид!? или искаше да кажеш високо процентен протеин!?

[Miteto_bs]

Значи наистина ви казвам пичове явно лявата ръка ми е по слаба тва го доказох понеже както за 100 път описвам давам ти го в директен принос слагам си примерно лост с 20кг слагам си общо 2 десятки за тежест и като почна да вдигам на 2рата серия дясната ми ръка си вдига но от кум лявата осещам голямо напрежение и слабост и много лека болко повече осещам че ще ми щадне щангата от горе и си мисля ако стане например с нещо което дами даде повече сила за да мога на лега да не се излагам с малкиа лост и 15кг.. Мммм специално за Термото мога ли да почна да го взимам сега или когато почна орефляването?...

[flameon]

Първоначално написано от mairo

Тази тема е определено за в раздел Хранителни добавки!

"батка" как става че бицепса те боли на лежанка апук като тренираш за гръб не те боли? Сигyрен ли си че е бицепса? Болката може да е някъде дрyгаде (рамо , брахuaлис) но да я усещаш по някакъв начин в бицепса!?

тук гейнuр ли имаш в превид!? или искаше да кажеш високо процентен протеин!?

иам впредвид проетин около 60% който е подходяш и в период на чистене а не гйнер и високо поцентов протеин които се ползват за покачване на маса

[flameon]

Митето-може и сега да го вземаш термото(само не прави кардио докато го вземаш)

[jedira]

Изтрих го,

[Pimpin]

Jedira, не става ясно въпросът ти към кого е, а и това, че някой е на 15 години, не означава, че няма как да е компетентен в нещо, което го интересува.

Въздържайте се от такива коментари, моля, излишно се повишава напрежението.

[PHILIP]

Първоначално написано от Pimpin

Jedira, не става ясно въпросът ти към кого е, а и това, че някой е на 15 години, не означава, че няма как да е компетентен в нещо, което го интересува.

Въздържайте се от такива коментари, моля, излишно се повишава напрежението.

мда напълно съм съгласен с теб....

По темата...... пич аз съм на 20 и правя 75 на скрипеца без да ползвам някакви добавки...за сила изяждай по един шоколад според мен не е нужно да взимаш такива неща , бъди натурален.