[Ice Cream]

[quote="Abbi"]

Ice Cream по-добре бадемите,които си хапваш да са сурови.Това храната ти за целия ден ли е?Много е малко.Включи и зеленчуци,повече протеин.
quote]

Дам,това е,странно и за мен липса на всякакъв апетит днес и никакво движение. Иначе ям зеленчуци почти всеки ден и месо ям често,просто днес не ми е такъв ден. А колкото до бадемите какво да направя като в нас има един пакет от 500 грам има и лешници такъв пакет и шам фъстъци и тиквени семки Знам,че суровите са и по-полезни,но от 5-6 печени бадема нищо няма да ми стане,а и имам малко кила за сваляне вече и не си давам най-голямия зор

[Sine Qua Non]

Здравейте и от мен момичета

Аз се опитвам да изям един мноого презрял ананас, но е супер гаден.... пък ми е жал да го хвърля....

И не гледайте линийката- знам че е тъпо да я сменям заради 300 грама, ама като нов притежател на електронен кантар все още много се кефя да отбелязвам грамажи Ще ми мине еуфорията

[Ice Cream]

Здравейте и от мен Днес денят ми започна много рано бях от 8 на лекции и в 6:30 съм пила чай с мед,а в 7 часа ядох една препечена филийка Вита и бегом на лекции Прибрах се към 12:15,изядох една ябълка и бегом към фитнеса и сега най-накрая вкъщи и почивка и планирам какво да ям в 4..сега в 3 ще пия чай нещо и вода,че адска жажда ме гони За 4 се точа на пилешко филе със зеленчуци,ама ще видим
П.С. И да ви се похваля..днес ми е 30-ти ден от диетата и съм свалила 6 килограма остават още 2-3 до заветната цел
Успешен ден и до по-късно!

[Sine Qua Non]

Честити минусчета!!

На мен крайчетата на устните пак започнаха да ми се цепят....

[Ice Cream]

Mерси Мерси
Преди малко хапнах пилешко със зеленчуцииии мммм няма такава вкусотия Към 150 грама пилешки гърди,варя ги,после в тефлонов тиган слагам замразени зеленчуци,понякога пресни,но има бая торбички замразени във фризера (лук,патладжан,тиквички,зел ени и червени чушки,домати на кубчета...това са замразените и добавям и пресен праз лук),та слагам ги в тигана добавям около половин чаша вода слагам месото нарязано на кубчета и предварително сварено,понякога малко черен пипер и чубричка (както днес) и задушавам,после добавям една кисела краставичка и малко доматен сос и още малко задушавам и става вкуснооо

[Sine Qua Non]

Звучи супер вкусно, наистина! Само че аз никога не ползвам замразени зеленчуци, не помня и майка ми някога да е купувала... пробвай със свежи- ще стане още по-вкусно според мен

Аз днес нещо хапвах хаотично...

11:00- фреш от портокал
от 12:00 до 14:00- един ананас и 15-17 бадема
ананасът беше малък и доста презрял, така че орязах някои части
17:00- купа зеленчукова супа с гъби
30гр обезмаслено сирене
две яйца на омлет без мазнина
20:30- салата от репички и маруля
30гр моцарела

Нещо ми се струва че малко множко ми идва яденето, но ще видим...

[Jaynee]

Sine Qua None,
Това цепене изобщо не е хубаво, лишаваш си организма от нещо. Сега виждам, че се опитваш да хапваш по-добре от преди, но не се лишавай от вещества (примерно това зверско отричане на 5 гр. мазнини на ден ... ). Тялото ти има нужда от вещества, витамини.. Дори и по време на диетата ти, опитай да балансираш веществата - всички те са важни за организма ти (дори "мазнотията" както ти я наричаш).

Пиеш ли витамини? Ако не - вземи си някакви мултивитамини, но не от онези разтворимите, защото е доста спорно колко са качествени. Ако трябва се консултирай с някакъв лекар. Не оставяй нещата така, защото тялото ти очевидно веднага реагира на стрес.

[Ice Cream]

Аз така като го гледам хич не е много,но кой го казва....мен сега ми е леко тежко Странното е,че след лекциите към 11 и нещо вече умирах от глад и ми къркореше корема яко,а след фитнеса...и грам апетит нямах,а сега се чувствам сита,даже леко издута И се чудя какво да вечерям-така се точех на една зелева салатка с морков-имам и прясно и кисело зеле,но не съм фенка на киселото Ма с тея тежест в корема май няма да е зеле..може кисело мляко да ям,абе то и от него леко се издувам,ама кво да се прави Май ще се жертвам

[Sine Qua Non]

Jaynee, там е проблемът- консултирах се с лекар първия път, правих си изследвания- не показаха липса на нищо! Пия витамани на центрум- 18лв за 30 хапчета мисля че е прилична цена и предполага качество... Ще пробвам да включа малко зехтин към салатата, защото наистина може и това да е проблемът, както ти казваш... че иначе лошо...

Ice Cream, киселото зеле много добре действа на стомаха- аз като ми се гадеше си направих салатка онзи ден и направо супер ми дойде

[Jaynee]

Центрум са хубави А си мисля, че зехтина няма да ти навреди, особено в такива количества. А и можеш да си ги набавяш от ленено семе, ядки разни ...

При мен липсата на мазнини ми се отразява на мц - пропуска месец, закъснява, гадна работа. А без плодове кожата ми става суха и ми се лющи носа. Затова предположих, че може да е това ....

P.S: Зелето е тежка храна ! Независимо дали е сурово или кисело.