[0101]

Някой нека се опита да ми обясни,полезни ли са фитнес- упражненията.Аз към квалифициран консултант по хранителни БИОдобавки в"Корпорация Тянши",но нищо незнам за финтеса.

Изглеждам доста добре за годините си/42/подържам организма си в идеално състояние,но желая да се позанимавам и с фитнес.Като начало с какво да се заема.По какъв начин да си направя програма,въобще как се тринира?Взимането на добавки е наложително за всеки като превантивен метод за здравето,ами фитнеса?Посъветвайте ме.

[_root]

да, много хора спортуват за здраве. Кой с фитнес, кой с джогинг или тае-бо и т.н.
На теб фитнеса също може да ти се отрази добре.Трябва ти тренировка със средна интензивност. Ще по оформиш тялото, ще качиш малко сила. И толкова ти трябва на теб.

Хайде успех

[tsvety]

За любители или се ходи на фитнес зала или се взема касета за домашни условия. Какви химикали се пият - това може да го каже или инструктор или лекар.

[mairo]

Съгласен съм s _root ; набави си програма която да натоварва цялото ти тяло, но в умерени количества, като искаш да спортyваш просто за поддържане на фигyрата и добро здраве!

Има много упражнения който може да правиш, най добре е обаче да отидеш и да се срещнеш с ОПИТЕН инструктор които dа те види и да разбере от какво се нуждаеш и какво ще работи най добре за теб. Да ти изготви програмата, да ти покаже как се изпълнява всяко едно упражнение и да те наyчи ти да ги изпълняваш правилно.