" the best"

tweety___ · #1 18th July 2005, 19:06

Здравейте всички

Искам да попитам коя е най-ефикасната диета с която влизате във форма?Моля споделете ги

vesi1 · #2 19th July 2005, 08:33

Целта ми да съм постоянно във форма

Като цяло не ям хляб, сладкиши, тестени, сладко, пържено. Е винаги има изключения, но като спазваш принципите на 90%, другите 10% не могат да окажат кой знае какво влияние

Nicotiana · #3 19th July 2005, 09:07

14 дни - д-р.Аткинс, ел-катрнитин, и яко тренировки! Супер е! Ако вкараш и малко тен...чудо!

tweety___ · #4 23rd July 2005, 15:14

Пишете хораааа

Нали форума е за да си помагаме!!!!

pyceHka · #5 24th July 2005, 11:16

аз мисля, че това е индивидуално за всеки
трябва да си намериш диета, която максимално подхожда на твоите изисквания (кг за период от време и съответно лишения за същия период

)
примерно Nicotiana постна диетата на доктор Аткинс, а аз познавам хора, които не са никак доволни
чувала съм добри отзиви за диетата Саут Бийч, но смятам че принципа е по-малко калории, повече спорт. също е много важно да се пие доста вода (абе все неща, които знаеш вероятно

)
аз спазвам 1200 кал на ден, тренирам усилено и килцата падат. вярно, не става 6 кила за една-две седмици, обаче затова пък се задържат