#1081
|
||||
|
||||
МОмичета, как издържате с толкова малко храна На мен цял ден ще ми стърже стомаха
Ако опиша аз какво ям... през 2-3 часа по нещо Само на hatred храненията ми изглеждат "нормални". Например днес ядох: 7-12 ч: 1/2 л зелен чай 2 големи чаши мляко с нес кафе с 2 големи чаши вода 1 киви + 1 ябълка 12ч: салата от зеле, краставица и домат, задушен спанак с извара и яйце, телешки суджук (грамажи не знам), няколко бадема следобяд: 1/2л зелен чай, 1 портокал 19ч: салата от зеле, краставица и домат, спанака от обяд, пилешко филе, 2-3 резенчета суджук и кашкавал Маджаров Light, 1 голяма бира Вода - около 2 лКоличества не меря, но гледам всичко да е по малко, колкото да опитам Стомаха ми постоянно е сит |
#1082
|
|||
|
|||
hatred аз още със старата снимка се канех да те питам ама с тая вече не мога да се сдържа... защо по дяволите пазиш диети?????????????????
|
#1083
|
||||
|
||||
Тя не спазва диети. Харесва и да се храни така - здравословно
|
#1084
|
|||
|
|||
Цитирай:
А иначе действително нямам нужда от диета за отслабване, по - скоро от поддържащ хранителен режим и повече движение. И се старая да работя по въпроса |
#1085
|
||||
|
||||
aniK, аз нямам търпение да отслабвам по 1-2 кг на месец. Искам до към средата на март да съм свалила тези няколко килца. Освен това незнам дали стомахът ми се е свил или просто съм се амбицирала, но така както се храня, изобщо не изпитвам глад. А пък като гледам твоето меню, защо се оплакваш? Освен биричката, не си яла кой знае колко.
Относно режима на hatred, аз също имам една приятелка, която е доста слаба /170-47кг/ и постоянно внимава какво яде- предимно, плодове, зеленчуци и малко месо, никакъв хляб. А шоколад не е докосвала от 2 години! Човек за да поддържа по- слаба фигура трябва да си се ограничава постоянно, няма как. Само това със шоколада за мен е невъзможно. Без шоколад от време на време не мога! |
#1086
|
||||
|
||||
Цитирай:
За наша жалост
__________________
никога не може да сме сигурни, че едно заглушено мнение не съдържа част истина... |
#1087
|
|||
|
|||
Момичета снощи забравих да се отчета, въпреки че менюто ми не беше безупречно
Закуска - мюсли с мляко и банан, по-късно 3в1 към 6 половин скумрия на скара ии вечерята си я изкарах в една сладкарничка с голямо парче шоколадова торта И за да поправя грешката сега хапнах малко мюсли и бягам във фитнеса малко да се понатоваря |
#1088
|
||||
|
||||
Цитирай:
Дано успея и днес и утре да устискам и от понеделник почвам полека-лека да преминавам към нормална храна |
#1089
|
||||
|
||||
Здравейте и от мен! Виждам, че напредвате с режимите и много се радвам. Поздравления!!! Продължавайте все така Последните два дена бях почти на плодове. Казвам почти, защото ядох и малко мляко и салатка, но в общи линии. Днес продължавам с нормалното хранене. Обмслям да направя няколко дни само на протеини, но още не съм решила кога и дали изобщо да го правя. Вие какво ще кажете?
hatred, изглеждаш страхотно!!! Голям стимул си за отслабващите. Не знам за вас, но аз като видя хубаво момиче и много и се радвам и ме мотивира да се стегна и аз aniK, менюто ти е страхотно. Може да се каже, че това е идеалният вариант според мен. Хем не си забавяш метаболизма, не ядейки, хем се храниш с не много калорични и здравословни продукти. Но имай предвид, че това меню е ОК при поддържащ режим, но за да свалиш понякога е нужно макло повече ограничение Това трябва и аз да го възприема. Сега щ си правя линийка и я слагам. Усмихнат ден!!!
__________________
Men are like coffee... The best ones are rich, strong and keep you up all night long! |
#1090
|
||||
|
||||
brumbrum, страхотен резулат! Поздравления. Сеа бъди внимателна при захранванео и дано всичко мине наре. А чувство на глад изпитваш ли? Или е засищащ този протеин?
__________________
Men are like coffee... The best ones are rich, strong and keep you up all night long! |
|
|