|
#1621
1st March 2009, 20:31
|
|||
|
|||
MILI, абсолютно си права.
Ужас, не мога да се отърва от този гаден навик да си налагам мнението ... goldish, ако те гони въглехидратен глад, можеш да го заситиш с плодчета или нещо друго по - диетично  Leshli, благодаря, че споделяш информацията от диетоложката. 
|
|
#1622
1st March 2009, 20:49
|
|||
|
|||
|
Здравейте момичета! Честита Баба Марта и от мен!!!
Аз реших няколко дни да записвам менютата си и после да ги напиша заедно, за да изкажете мнение. Междувременно имам един въпрос, свързан с калорийте. Следите ли ги и ако да, по колко приемате на ден? Напоследък се заинтересувах от темата и прочетох толкова противоречиви неща, че тотално се изгубих...  Първо, някаква си група учени някъде си стигнали до заключението, че може да се яде всичко, без значение на съотношение мазнини, въглехидрати и белтъчини, стига да се примат с 500 по-малко калорий на ден от тези, нужни за поддържане. Други пък са убедени, че е важна най-вече вида храна, както, доколкото разбрах, при високо мазнинната и високо белтъчната диета. Аз малко се пообърках и ви питам за съвет и може би личен опит.Хайде, лека вечер от мен 
|
|
#1623
1st March 2009, 22:33
|
|||
|
|||
|
Цитирай:
 Иначе казано, ако ядеш само по един шоколад на ден, би трябвало да отслабваш, защото той не покрива дневните ти нужди от енергия. Но това ще си проличи не само по отслабването Предпочитай пълноценни и качествени храни, но контролирай количествата им.
|
|
#1624
2nd March 2009, 14:58
|
|||
|
|||
|
Здравейте момичета! От август съм на диета, придружна със спорт. Преди месец и нещо се контузих и май още дълго ще съм извън строя. Както и да е... лошото е,че като не ходя на тренировки забих на едни килограми и от тогава кантара си покава едно и също
 Прочетох доста из форума,но честно казано само се обърках... ако някоя е преживявала подобно нещо, моля да ми помогне! Въпреки че до сега съм свалила 20кг все още теглото ми е наднормено, а и ме е страх да не си върна предишните килограми. Благодаря ви предварително!
|
|
#1625
2nd March 2009, 23:11
|
||||
|
||||
|
Здравейте милички
 Не съм се включвала отдавна, защото бях при роднини в Италия за 10 дни. Много ми липсваха контактите с вас, но там нямах интернет. През първите дни се придържах основно към плодове и салати, но после включих бонбонки Baci, кроасани и др. подобни нещица. Резултатът е, че сега съм 53,5 кг, тоест съм почти в изходно положение. От утре отново съм на диета и ще споделям менюто си с вас. Честито на Engel и goldish за постигнатите резултати! Leshli, струва ми се, че диетата, която ти е дал диетологът е доста добра и ще даде добри резултати, ако я спазваш.
|
|
#1626
3rd March 2009, 11:34
|
||||
|
||||
|
Честит Национален празник!
Повече чест и достойнстео, с които да сломяваме трудностите! Впрочем, в такива се вкарвам аз самата в момента Вече и тортичка ядох, а до края на деня има още време. Знам, че е адски глупаво, но просто многото роднини някак предполагат това.
__________________
Men are like coffee... The best ones are rich, strong and keep you up all night long!
|
|
#1627
3rd March 2009, 14:46
|
||||
|
||||
|
Честит празник и от мен!
Аз нещо не мога да се наканя да си почна диетата Като ви чета, забелязвам, че се оплаквате, че ви е трудно да не ядете, докато сте си вкъщи, при мен е точно обратното, ако вися цял ден в нас изобщо нямам апетит, стъпя ли в офиса съм гладна през 2 часа. Днес например още нищо не съм яла, ужас. А не съм и гладна. Искам да споделя някои напитки, които пробвам напоследък, за да престане да ми липсва проклетата кола. От водата се подувам, става ми гадно, колкото и да се старая да пия повече. - новите минерални води на Девин, едното е ягода и гуава, другото е портокал и киви. Леко газирани са, прозрачни и имат само аромат на въпросните плодове. - Капи премиум 100 % портокал. Внимавайте, защото има Капи Класик 100 % портокал, който е със захар, а премиума е без. - IsoTon горска ягода (негазирана напирка за тонус уж) - Активия за пиене (за да избегна нишестето) - Веднъж пих и Shark Lite. та така сега си накупих един тон плодове и смятам да хапна нещо, въпреки, че нямам апетит.
|
|
#1628
3rd March 2009, 16:29
|
||||
|
||||
|
ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ВСИЧКИ и от мен
 goldish: Не се излагай момиче! Какво са ти виновни роднините? Защо се опитваш да залъгваш себе си? Виждането с роднините не зависи от това колко храна си изял с тях, а колко моменти си изживял с тях в приказки за детството, купони и почивки. Замисли се! И повече да не си се изложила днес, защото ще се налага да те бия! Leshli:Хубаво правиш, но по-добре не пий натурални сокове, а прясно изцедени Хем са по-хубави хем по-здравословни. Цеди ги на сокоизтисквачка и това е Така както си хванала темата за напитките, кажете някакви рецепти за блендер, че ми писна да пия един и същ шейк ДОБРЕ ДОШЛА marie_claire Липсваше ни! Стягай се и отново в редиците УСПЕХ! Реално погледнато неможеш да качиш толкова кг. за 10 дни. Невярвам малкото ти стомахче да побере повече от 2000-3000 калорий на ден 
|
|
#1629
3rd March 2009, 16:37
|
||||
|
||||
|
От утре почвам и аз малко прочистване, че имам едно 15 кила сланина дет не ми понася
Изготвила съм си хранителен режим (НВД), ще си карам велото у нас, а като се позатопли ще почна и фитнес...дано се похваля с резултати след месец
__________________
FolloW ThE BeautY Of YouR DreamS...
|
|
#1630
3rd March 2009, 17:08
|
||||
|
||||
|
Цитирай:
 не е лесно ама се виждат първите резултати
__________________
Искам да ме обичат така,както аз се обичам!
|
 |
«
Предишна тема
|
Следваща тема
»
Линеен изглед
|
|
Вижте още за: Дневник, на, отслабващите
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 17:20.