[marie_claire]

miss_beauty, защо смяташ, че режимът ти куца? Според мен е добре- плодове, зеленчуци, малко месо.
Ето и моето меню:
1/2 ананас
2 ябълки
50 гр.сушени череши
4 мини-портокала
2ч. фитнес

Във фитнеса днес видях една наша известна манекенка. Беше доста по-пълничка от мен

[Sabrina]

Момичета аз вчера не писах пеших да си направя free ден,няма да коментирам
менюто ми за днес закуска:1/3 коф. кис. мляко
обяд:активия с мюсли
вечеря салата от маруля,1/2 домат и краставичка с 50 гр. сирене домашно,и свинска пържола на скара 100гр(нямаше грам тлъсто)не е перфектния режим но все още се боря с навиците и желанията на тялото ми

[goldish]

Здравейте, момичета!
Аз от вчера още не съм на диета. Просто не мога повече. Ще се опитам нормално да мина на естественото за мен хранене.

Engel, много си красива! Мисля, че и с тези килограми изглеждаш супер. Да ти кажа и на мен чак ми се иска да не следя какво ям и да мина на недиета

marie_claire , може да е временно. Може би е от трнировките и качваш от увеличена мускулна маса. Или задържаш вода.[/b]

[monita_g]

Днес съм само на две ябълки с малко овесени ядки
И вчера не хапнах нищо особено - малко маслинки, хогаренас и раст. кашкавал...
много добре ...тази седмица пак завъртях мизерните менюта...не се гордея да ви кажа, но нямам капчица време ...ммного кофти Дано успея да нормализирам хапването.....е иначе килцата си отиват де...

[monita_g]

Engel, милинка я го дай малко по-ведро... ти уж си автор на почти всички теми, а сега нещо си загубила мобилизацията..... ей, девойче, мисля, че пролетната депресия или умора те е налегнала Моля те, горе главата кураж!!!!

Гуш!!!

[marie_claire]

goldish, благодаря, че се опитваш да ме успокоиш, но съм сигурна, че не е от тренировките. Няма как за няколко дни да кача 1,5 кг мускулна маса. Освен това точно в тези дни не съм тренирала, хапнах това-онова и веднага се е отразило. Като не съм дисциплинирана, така става.

P.S. Току-що хапнах 10 бадема.

[goldish]

marie_claire, и аз до сега ядох орехи. Ужас просто! Голяма краста са. Май нещо ми изушиха бушоните и изцяло превъртях.

[marie_claire]

Абе лакомии сме, това е.

[Engel]

marie_claire: При теб това с покачването се е получило, защото не ядеш и изведнъж се натъпчеш и организма освен, че усвоява на 100% всичко, защото незнае кога пак ще му подадеш храна ами и задържаш вода и т.н. Не вярвам да си усвоила 17.500 калорий за 2 дена.

[marie_claire]

Може би си права, Engel. Наистина ядох калорични неща, но не съм преяждала все пак. Вече се чудя какво да ям. Режимът при който ям само плодове ми се отразява страхотно, свалям по пвече от 500гр. на ден. Идва, обаче момент, в който ми се прияжда нещо солено и така се провалям. Когато ям разнообразно, отслабвам по-бавно, но пък е по-малко вероятно да се изкуша с нещо калорично. Май ще се придържам към този вариант.