[ioni]

Весело посрещане на 2009-та година. Да си изкарате супер.

[goldish]

Честита Нова 2009 година!!!

[hatred]

Честита нова година и от мен

Пожелавам на всички да е още по - хубава от предишната, повече успехи, повече здраве и щастие. И най - важното: нека имаме повече самочувствие и успяваме по - често да постъпваме правилно ( включително и с храната ).

А сега моят празничен обзор по хранителните въпроси Тежа толкова, колкото и преди Коледа. Бях съвсем умерена, никакви сладкиши, баници, питки, газирани и т.н. Единственото, с което се глезех, бяха повече плодчета.

Май днес на обед беше най обилното ми хранене за последните две седмици - състоеше се от 200 гр. бяла риба на скара и зелена салата

Доволна съм от себе си.

Споделете как бяха празниците при вас.

А да, малко офф - от тази година спирам да пиша в отровно зелено, писна ми

[KiKiiRiki]

Честита Нова Година скъпи дани. Пожелавам на всички много здраве,защото е най-важното , много щастие , защото без него не може и да сме слаби разбира се. Ако не става с диетите и нямаме толкова воля, то поне повече секс Радвам се,че една подобна тема събра толкова много жени на едно място.

[aniK]

hatred, забелязах аз промяната в цвета
От няколко години насам за мен празниците не са свързани с преяждане и освиняване. Мразя да си нарушавам навиците и режимите Позволих си мако тиква по бъдни вечер, която обаче изчоплих от един тиквеник и явно беше със захар
Днес обаче сестра ми имаше рожден ден, купих и торта, облизах ножа, с който я нарязах и се оказа страхотна - прясна, сочна, лека... Чопнах си 2-3 пъти с вилицата Все пак не съм привърженик на крайните неща, а от 3 години НВД имам само 2-3 такива чопвания (оправдавам се )
Много свинско месо ме заобикаля напоследък и не се чувствам добре - на кг не съм мръднала, не съм спряла да тренирам, но пак се притеснявам...

[UnknownGirl]

Честита нова година и от мен Да е една от най-хубавите ви години, изпълнена с всичко, което носи усмивки и радост!

Аз от понеделник съм на дюканския режим и то семейно ) Тренирам си редовно, отскоро започнах и пилатес да правя
А както каза KiKiiRiki, и това си е важно, май ще го включа в тренировките

[Miss_Murderer]

Здравейте, мили момичета и момчета! Аз нямам намерение засега да отслабвам, тъй като се възстановявам от хран. разтройство(анорексия) и целта ми е по- скоро да кача бавно и постепенно няколко кг, които надявам се да разпределя равномерно по тялото си, за да бъде красиво оформено и здраво. Реших тук да пиша дневните си менюа и т.н. и много разчитам на вашата подкрепа, съвети, критики и т.н. Ще ви бъда много благодарна!

[white_snake]

:

[Miss_Murderer]

Ето какво хапнах вчера:
закуска: 1 банан+ 2 бисквити(направени на пюре), чай с 1 лъжичка мед
обяд: супа от фасул и зеленчуци, 1 филия пълнозърнест хляб
следобяд: 1 ябълка, 2 сливи(пак на пюре)
вечеря: около 100-120 гр. извара със зеленчуци- печена чушка, моркови и кис. краставици, 1 дюля
Течности- някъде към 1 л.-витамини, вода и чай
Очаквам коментари, критики и съветчета! Поздрави и успешен ден!

[goldish]

От понеделник съм на класически НВД. Да видим как ще се справим с качените килца по празниците.
Miss_Murderer, предполагам, че живееш с други хора. Ами храни се с тях. Те могат да са ти ориентир за количествата, а и е мн по-приятно да се храниш в група. Иначе според мен ти е ок храната.