[lightpainter]

Ами не знам какво да ти кажа, по мои наблюдения такива сте малко. А и нещата изглеждат различно, когато си 180см и когато си 160 например Ти ядеш по кило плодове на ден, на мен всичката храна за деня ми е не повече от кило. Плодовете дори и да се включват, включват се до обяд обикновено, и то не всички плодове.

[ioni]

По принцип общоприетото правило е плодовете да се ядат до 15 часа или до обяд. Да се избягват например банани. Но тук вече става въпрос за познаване на собствения организъм, на това, от което има нужда, на това от което пълнее. Плодовете са полезни и е добре да присъстват във всеки умерен режим. Който пълнее от тях - до обяд.

[Desi82]

Lightpainter, повярвай ми много съм чела за здравословното хранене и диетите и те винаги включват плодове. Но аз не се опитвам никого да убеждавам. Просто давам съвет, че не е необходимо да се ограничават ако искаш да отслабнеш. Между другото и аз съм склонна към пълнеене, но си поддържам фигурата със здравословно разделно хранене и разбира се спорт всеки ден.

[valentino96]

Аз пък мисля че диетите са полезни. Напрамер аз 4 ден само на вода и смъкнах 4 кила и после си ям колкото искам (нормално ) и за 2-3 месеца пак ги качих и после пак 4 дена и така .

[lightpainter]

Desi82, аз също съм чела доста. Обаче на хартия е едно, на практика друго. И моята практика и на хората около мен (а те не са малко и не са неразбиращи) показва, че трайно кила не се свалят с плодове. Предполагам щом си чела си наясно колко е гликемичният индекс на различните плодове. Естествено, че можеш и цял ден банани да тъпчеш и пак да свалиш. Ама защо да си усложняваме нещата, като може да стане много по- лесно с ограничаването им? При една друга група от хора (като мен например) плодовете не само спират процеса на слабеене, но и съзадават доста голям дискомфорт и газове, надут корем и т.н. други екстри. Та за такива хора единствениет начин е да изключат плодовете от менюто си и да си набавят витамините по друг начин.
Накрая, за да не остана погрешно разбрана, ще кажа, че нямам нищo против тези, които ядат плодове и слабеят, да продължават да си ги ядат, имам против единствено към ей това изказване

Не искам да засягам никой тук, но моля ви не ограничавайте плодовете ако искате да отслабнете!

Не всеки може да яде плодове и да слабее.
valentino96, твоето не е диета, а ебаване с организма. Рано или късно тялото ти ще ти го върне тъпкано

[valentino96]

Аз съм се съветвал с много хора, които са я правили от преди 3 години или по-малко и нищо им няма Т.е. ако се прави много рятко ша са прецакам аз го правя на 3 месеца което мисля че не е чак толкова прецакващо, но резултатите са савършенни

[lightpainter]

Явно ще да са били големи специалисти. Без коментар.

[hatred]

Ако са родени през деветдесет и шеста, това обяснява нещата

[Engel]

Първоначално написано от lightpainter

И моята практика и на хората около мен (а те не са малко и не са неразбиращи) показва, че трайно кила не се свалят с плодове.

Защо ? Каква е разликата между това дали ще отслабнеш с месо или плодове? Има ли значение, когато организма е използвал собствената си енергия и сме отслабнали?

[Desi82]

Не аз не казвам да се тъпчат цял ден плодове, а да се включат към един здравословен режим на хранене заедно със зеленчуци, сложни въглехидрати и протеини, защото са пълни с витамини и минерали и благоприятстват отслабването. Може би изпитваш дискомфорт при консумацията им, защото не ги комбинираш правилно. Те се ядат винаги на гладно, най-добре сутрин и не се ядат с друга храна, защото ферментират в стомаха и така не могат да се уползотворят полезните съставки. А ако ги ядеш на гладно и пак получаваш подуване, то това е процес на очистване на тялото от шлаките и след време ще отмине. Но това си е мое лично мнение по въпроса, не се опитвам да го налагам.