#1
|
|||
|
|||
Уреди за вкъщи- foam roller, дъмбели, постелка ластици
Искам да прехвърля максимално тренировките у дома, тренирам предимно със собствено тегло и тежести. Засега се спрях на варианта - 1 път седмично в зала 2-3 пъти вкъщи.
Най вече ме вълнуват 2 , 3 и 4 1. [strong]Сглобяеми дъмбели - 2х20кг[/strong] - какво трябва да гледам при избора? (диаметър на диска, дължина на лоста, с резба). 2. [strong]Foam roller[/strong], тези продавани от ббтеам, не ми харесват - виждал съм ги по залите, не траят много време, a и се хлъзгави. Търся от този вид (медиум предполагам) http://www.bol.com/nl/p/gymstick-foa...0000021752219/ Видях го в един наш магазин, но цената беше близо 100лв... 3. [strong]Постелка 5-8мм[/strong], да не е мека като дунапрен, засега съм си харесал тези на Reebok. 4. Безконечен [strong]ластик [/strong](за набиране, кофички), както и обикновен (кръгъл, с два края) 3. топка 65см си взех. 4. имам правена пейка. 5) обмислям лост, как да монтирам (на стена или на таван). 6. мисля и [strong]TRX[/strong] да си направя по-нататък като напредна. Някой има ли такъв, интересуват ме размерите. От къде могат да се намерят по-тънко? По натам ще мисля за стойка за клек, стойка за лежанка и щанга.
__________________
"В мен съществува някой, с който се боря, за да израстна" --- А. дьо Сент-Екзюпери |
#2
|
|||
|
|||
Има ли резултати от домашните тренировки?
|
|
|