[BarbieGirl]

Първоначално написано от мауз

Как става тази работа? Аз едни 500 гр. ги мотам ту надолу, ту нагоре вече 1 месец Спазвам си Зоната ама нещо нЕма ефект

И при мен няма... а даже и от 3 седмици (личен рекорд хахахах) спортувам Заковала съм 58кг и това си е

[TedyK]

Първоначално написано от BarbieGirl

спортувам Заковала съм 58кг и това си е

когато се спортува мазнините се превръщат в мускули, които тежат повече от тях. За това резултатите се гледат със сантиметъра.

Според мен, ако стриктно се спазват грамажите и времето на хранене няма как резултатите да отсъстват. Поне първите две седмици килограмите трябва да са поне -2, 3. Мисля третата ни седмица резултатите ще започнат да са - 0.500 гр. най много.

[мауз]

Спазвам ги! Само дето не става!
Ето днес съм пак + 200 гр.
Къде бъркам?

[TedyK]

според мен трябва тегленето да става веднъж в седмицата, сутрин след ставане. Ако се теглите всеки ден ще се варира на +/- 200, 400 гр. Много е важно да пиете вода преди хранене.
Хайде пишете, че така ми звучите като отказани.

[мауз]

Е, какво да пиша?
Намалявам мазнините и обиколката по малко, но кг. - не.
Знам, че в Зоната става бавно, но при мен липсва дори малкото

[дундьо]

Безобразие!
Дундьо излезе в отпуска, а то другите му отпуснали края! (Не че и дундьо не е, де )
Че и никой не пише, тотална зае-авка на режима и темата
Обаче Дундьо не е наддал, въпреки вакханалиите от храна. Ама не е и свалил. В жегите не мога да ям през деня, затова пък старото изпитано средство за напълняване - вечер се намятам на храната като невидяла. По много и наведнъж - точно, което Сиърс отхвърля. Обаче все пак приблизително в Зоната. Та съм си същата.

[smile_angell]

Първоначално написано от мауз

Е, какво да пиша?
Намалявам мазнините и обиколката по малко, но кг. - не.
Знам, че в Зоната става бавно, но при мен липсва дори малкото

Зависи колко имаш да сваляш, ако имаш да сваляш малко ще ги сваляш МНОГО бавно. А ако не е така, значи правиш някаква грешка с приема калории, които трябва да приемаш дневно, сигурно го надвишаваш! Успех!

[Mama.Mia]

smile_angell, И аз така знам, че колкото си по-близо до идеалното си тегло, толкова по-бавно се сваля. Аз например съм 57кг сега и искам да съм 55кг. Започнах Зоната на 60кг и значи 3 кг съм ги свалила за малко
повече от месец, обаче първите 2 кила паднаха през първата седмица, което е от задържаната вода. Сега свалям по половин кило на месец.

Добре се завърнала във форума на дундьо!

[мауз]

Първоначално написано от smile_angell

Зависи колко имаш да сваляш, ако имаш да сваляш малко ще ги сваляш МНОГО бавно. А ако не е така, значи правиш някаква грешка с приема калории, които трябва да приемаш дневно, сигурно го надвишаваш! Успех!

2.5 - 3 кг.ми трябват още. Ама съм ту на +, ту на -, нещо се клатушкам

[мауз]

Дундьо, добре си се завърнала
Липсваше ми в Зоната.