[Nastiya]

Здравейте, Дюкеси,

При мен нещата се нормализираха и ще се опитам ( не обещавам обаче) да пиша по-често. Момичета, моят период на засържане отмина мисля и Слава Богу.Като ги бях яхнала тези 72 кг и не исках да ги пусна, тази сутрин, преди WC,то кантарът (моят враг и моят приятел същевременно) показа 71,100. Но утре сутринта ще си сменя линийката,когато видя твърдо 71. Повод за радост е ,че и кожата ми се изчисти, целулитът почти изчезна, краката се загладиха...А и днес, то не знам да се смея ли да плача ли, ама сутринта като изпращах половинката за работа и той си ме прегръща за дежурната целувка Ми каза,че вече можел да ме обгръща, т.е усещал талия и му било много приятно. Как да не му дойде самочувствието на човек. Момичетата,които имаха проблем с WC-то, при мен е малко по-различно. Аз нямам, даже ходя много често, но предполагам,че при мен е от закуската. Една цяла кофичка кисело мляко, най-вече Верея 0,1% с две лъжици овесени трици и ленено семе. Преди това, обаче пия задължително нес кафе с мляко ( обезмаслено отново) , докато ми набъбват триците и лененото семе. Има - няма 30 минути и аз съм готова за посещение в "Белия дом", даже да му се незнае на два пъти закъснях за работа от това . Успех на всички в борбата с килограмите. Аз вече си нося старите дрешки, не всички,но тези, които съм купувала миналата година зимата и си седяха необлечени, защото за около месец вдигнах тогава 10 кг.
Целувки и спорен ден А Тира, ти защо не отговаряш на скайп, цвете на природата?

[garga_smela]

Здравейте Дюканки!
Много ви се радвам като четох за проблемите си с дрехите и аз ги искам тия проблеми Аз обаче съм малко тъжна, защото не ми мърдат килограмите. Знам че 5кг за месец не е малко, но аз ги свалих за две седмици и от тогава не съм мръднала. Храня се по няколко пъти на ден и се чудя ако намаля храненията дали ще е по- добре или да почна да си броя калориите или незнам Дайте някакъв савет!

[nedaneda123]

garga_smela недей да броиш никакви калории, отпусни се и се радвай на новите си кг. Облечи си някоя дрешка, която преди ти е била тясна и като усетиш колко ти е свободна сега -вдигни гордо глава и давай смело напред!!!! Спазваш ли режима кг ще се топят, спри да мислиш за тях.Лек и успешен ден !!!

[mimika]

Момичета, днес си купих едно пуешко филе и телешка кайма, но видях, че на тях пише "соеви протеини" и "соя" - та мисълта ми е фатална ли е тази соя при диетата
На филето е до 2 %.
Благодаря

[garga_smela]

мерси, мерси, предполагам, че трябва и да спра да се качвам на кантара по 3 пъти на ден

[Nastiya]

Първоначално написано от mimika

Момичета, днес си купих едно пуешко филе и телешка кайма, но видях, че на тях пише "соеви протеини" и "соя" - та мисълта ми е фатална ли е тази соя при диетата
На филето е до 2 %.
Благодаря

Да ти кажа, Дюкан пише да се избягват колбасите, защото има соя. Но аз лично през ударния ядях страшно много филета, именно такива пуешки, при все,че имаше соя вътре свалих към 4ри килограма.Така,че личното ми мнение е да не издребняваш чак толкова Успех

[Aine]

Няма как да няма малко соя освен ако не си приготвяш всичко сама. Аз например нямам време и възможност за това и си взимам пилешки кюфтета и пържоли и гледам да имат по малко соя, но не съм срещала такива, в които да няма.
През ударния период свалих 4кг, а сега съм на смесения период 5на5 и макар и с зеленчуците за петте дена съм свалила още един килограм

[mimika]

Благодаря ви момичета за отговорите

[say_it]

Благодаря на всички за отговорите.С ленено семе не бях пробвала ,но от утре ще опитам.Днес се оправи проблемаа Още един въпрос:Възможно ли е да прекалявам с храната.Днес например съм изяла 1 кофичка кисело мляко с трици(Верея 0.1%) около 150 гр сирене (Култура 0.1%) ,около 300 гр шунка (2%) 2 режимни сладкиша и 1 л кола лайт.Много ме притеснява,защото не свалям,дори имам подозрения,че съм качила половин кг.Ако някой има подобен проблем да казва дали да намалявам храната

[nedaneda123]

Какви са тези режимни сладкиши???? Споделете , моля!