[Nastiya]

Благодаря Антоанет, ама ме хвана малко срам и то не заради друго, ами прозвуча като самоизтъкване . Но честно казано ми ставаше малко чоглаво да чета мрънкане, ще ме прощавате, не е нищо лично към никой. И исках и малко стимул да ви дам,че нещата не са толкова страшни, само трябва да имаш вътрешна мотивация....И така, аз изчезвам преди да ме линчувате. Ставам по-ниска от тревата....

[raru]

Здравейте и от мен...
Отдавна ви чета, отдавна имам и закупена зелената книжка на Пиер Дюкан, но все не се престрашавах да опитам. Аз съм тотална трагедия по отношение на грижата за собственото ми тяло, но този път съм решила да стана малко по-отговорна и изобщо надявам се да сме си от полза.
Досега винаги съм се справяла радикално с повечето килограми - тотален глад и така. Което разбира се е много вредно и си нося последствията - 10 килограма някъде отгоре (казвам някъде, защото дори кантар нямам у дома ).
Много ви се възхищавам как постепенно упорито и с МИСЪЛ сваляте килограмите и някак си вашия опит ми действа като инспирация и на мен. Още днес ще закупя необходимите продукти, дори кантар (въпреки риска да избягам с писъци, когато се кача на него) и ще се опитам да въведа някакъв ред и режим в храненето си (много ще ми е трудно, тъй като изобщо не съм свикнала да се храня в някакъв точно определен час и пр.)
Ами то май стана дългичко.
Пожелавам ви успех и не се отказвайте в никакъв случай - като ви гледам колко много сте постигнали

[raru]

Много съм разсеяна и забравих да си напиша въпроса. Аз не обичам кисело мляко, но сега искам да си купя... Как да позная кое мляко - и кисело, пък и прясно... се води обезмаслено. Някакъв процент ли трябва да гледам. Моля ви помогнете ми...
Благодаря предварително

[nedaneda123]

Здравейте, киселото мляко, което аз купувам е Култура на Бор Чвор и то е с 0.1% маслeност. Прясното мляко, което вземам е Фитнес от 0,1% в пластмасова бутилка на My Day. Има ги навсякъде, не само в големите вериги магазини.
Успех на всички новодошли и на всички, онези които не се предават и работят по въпросите на своето усъвършенстване!

[raru]

Първоначално написано от nedaneda123

Здравейте, киселото мляко, което аз купувам е Култура на Бор Чвор и то е с 0.1% маслeност. Прясното мляко, което вземам е Фитнес от 0,1% в пластмасова бутилка на My Day. Има ги навсякъде, не само в големите вериги магазини.
Успех на всички новодошли и на всички, онези които не се предават и работят по въпросите на своето усъвършенстване!

Много благодаря за бързият отговор... идва тъкмо навреме... тъкмо се стягах да ходя на пазар

[Nenna]

Здр!отностно кг според дюкан това е сайта с калкулатора и ви пращам още еднин от друг форум,кадето е обяснено какво означават нещата,защото е на френски май.
ама не се водете мн по този калкулатор(поне според мен)на мен майдобре ми е на 50 кг,а според дюкан мпга да стигна само де 57-58,а аз на скоро(без да съм си го поставила като щел) бях 55,ама нали започнах да ям като свинче пак .
прегледайте го,няма да навреди.
поздрави на всички!!!

[Nenna]

ох,сори,забравих адресите-ето ги:
http://www.pudriera.com/f/viewtopic....er=asc&start=0
http://www.livredemonpoids.com/tools...LTMj2&lingo=fr

[Nenna]

благодаря ти мн мн milamila_77 за коража.надява се да успея.аз уж се опитвам да не преяждам,защото мн ми личи чрез издуването,ама щом с другите храни го правя поне с режимните ще се държа в граници
успех и на теб!!!

[ioankapk]

Мили ДЮКАНКИ, току що прочетох нещо за пил. кебапчета а аз днес ядох-просто нямяше какво друго да си купя-НАИСТИНА ЛИ не може и е такаво отклонение от диетата.....?

[tirra]

Може да се ядат пилешки кебабчета, кюфтета и вакумирани пържоли. щом са пилешки може. Моя приятелка свали 16кг за два месеца само с пилешки вакумирани кебапчета. друго месо не ядеше.