[Solver]

Може би трябва да се напише горе след името на форума

За пореден път - забележете, че аз не казвам "според мен" . От факта, че спирате цигарите, НЕ се дебелее - това е друг факт. Дебелее се от увеличения апетит и несъзнателното увеличение на приетата храна. При наличието на такъв факт, който няма нужда даже от медицинска обосновка, не виждам смисъл 5000 потребителя да кажат "според мен не се дебелее" - просто прочетете темата, преди да пишете.

[bibi_82]

От личен опит - като спрях цигарите (макар че в момента пак пуша) ми се увеличи апетита за сладко. Да ми се е ядяло повече като цяло не съм забелязала(ако говорим за глад) но навика да поднасяш цигарата към устата си те кара да посягаш към храната като към заместител - трябва си огромна воля и да не пушиш и да не ядеш

[еМ ДжИ]

Първоначално написано от via_42

Според мен е някакъв мит, че се дебелее от отказването от цигарите....при непромяна на хранителните навици няма как да се дебелее...а пък ако се включат и малко физически натоварвания съвсем...

Метаболизма при пушачите доста се променя и след като откажат цигарите става по-бавен. Ти спирал/а ли си ги, че твърдиш това? Аз не познавам човек, който е спрял цигарите и да не е качил поне 5 кила. Включително и аз, но при мен се дължеше на комплексни фактори - лекарства най-вече. Така, че, ако си под 20 е лесно да говориш много - но метаболизма е страшна работа. След 25 особено се променя, да не говорим по-нататък. Трябва истинско желание и знание, за да запазиш килограмите си.
Точно при НЕПРОМЯНА на хранителните навици на 30 вече си тлъст. ЗАщото, за да си запазиш кг, трябва да намалиш количеството приемана храна!
Особено в критическата, тогава вече е съвсем забавен и затова почти няма човек, който да няма някакви здравословни проблеми, да е със същие кг както като на 20...! КАЗВАМ ГО ОТ СОБСВЕН ОПИТ, защото СЪМ в критическата и просто е адски трудно да отслабнеш! Почти нищо не трябва да ядеш, спорт до дупка и кво ли още не. Сега за 3 години успях да сваля 10 кг, при условие, при неуморен труд и ограничено хранене, но не прекалено ограничено, все пак начин на хранене, а не временна диета. Както и да е, дразня се , когато си на -наисе и ти е лесно - не ядеш 1 ден и вече си закопчаваш дънките от 4ти клас.

[via_42]

Първоначално написано от еМ ДжИ

Метаболизма при пушачите доста се променя и след като откажат цигарите става по-бавен. Ти спирал/а ли си ги, че твърдиш това?

Да, няколко пъти, дори в момента отново съм ги псряла с идеята да не започвам пак

Първоначално написано от еМ ДжИ

Аз не познавам човек, който е спрял цигарите и да не е качил поне 5 кила. Включително и аз, но при мен се дължеше на комплексни фактори - лекарства най-вече. Така, че, ако си под 20 е лесно да говориш много - но метаболизма е страшна работа. След 25 особено се променя, да не говорим по-нататък. Трябва истинско желание и знание, за да запазиш килограмите си.

Всъщност съм на 27, за съжаление в момента също съм подложена на прием на лекарства, налага се, но за засилване на метаболизма трябва да се работи комплексно, струва ми се, че това ти е ясно

Първоначално написано от еМ ДжИ

Точно при НЕПРОМЯНА на хранителните навици на 30 вече си тлъст. ЗАщото, за да си запазиш кг, трябва да намалиш количеството приемана храна!

Позволи ми да не се съглася с това твърдение-при добри хранителни навици и увеличена физическа активност не е необходимо да ставаш тлъст на 30

Първоначално написано от еМ ДжИ

Особено в критическата, тогава вече е съвсем забавен и затова почти няма човек, който да няма някакви здравословни проблеми, да е със същие кг както като на 20...! КАЗВАМ ГО ОТ СОБСВЕН ОПИТ, защото СЪМ в критическата и просто е адски трудно да отслабнеш! Почти нищо не трябва да ядеш, спорт до дупка и кво ли още не. Сега за 3 години успях да сваля 10 кг, при условие, при неуморен труд и ограничено хранене, но не прекалено ограничено, все пак начин на хранене, а не временна диета.

С това няма да се несъглася, само ще добавя, че на майка ми - много след критическа с много кила в плюс й беше нужно само време и изключване на лоши навици, и свали 10 кила...и задържа, сега сваля някъде около половин килограм за месец, но без да качва

Първоначално написано от еМ ДжИ

Както и да е, дразня се , когато си на -наисе и ти е лесно - не ядеш 1 ден и вече си закопчаваш дънките от 4ти клас.

Не съм в тийн възрастта, макар да ми се иска...просто моите хранителни навици са такива, каквито са - ям поне три пъти на ден, ям супи, салати, постя, пия минимум два литра вода, не пия газирано и от сладкото ям само шоколад

[еМ ДжИ]

Браво! Ако имаше повече хора като вас, света щеше да е едно по-красиво място

[мауз]

Муска какви са тези смс-си за отказване? Абе трудничко е, а и ако качиш килограми?
Иванине, от какво по-бързо се умира: от цигарите или от тлъстините?

[via_42]

При всички случаи ще умреш! Това е сигурно, освен това ти дебели пушачи не си ли виждала?
Аз имам няколко примери ей така на прима виста
Не че съм някакъв агитатор - спри цигарите, ама ....като нямаш мотивация, няма защо да търсиш оправдания

[mama_nasi]

чЕТА, ЧЕТА, ВЕЧЕ МЕСЕЦ ЧЕТА. ЧЕ ТО АЗ СИ ИМАМ ВСИЧКО НЕОБХОДИМО! НАДНОРМЕНО ТЕГЛО, ЗАБАВЕН МЕТАБОЛИЗЪМ, ПУШАЧ НАД 30 ГОДИНИ, И ОБЕЩАНА КОЛА АКО ОТКАЖА ЦИГАРИТЕ. ДА АМА ТО НЕ Е НИКАК ЛЕСНО. ПРИ ТРИ ДНИ НЕПУШЕНЕ СТИГНАХ ПОЧТИ ДО ПРИПАДЪК.ОТ ГАДНИТЕ СИЛНИ ЦИГАРИ ЗАПОЧНАХ ДА КАШЛЯМ, АКО НАМАЛЯ ЛЮБИМИТЕ - ЯДЕ МИ СЕ СЛАДКО. КАЖЕТЕ КАКВО ОЩЕ МОГА ДА НАПРАВЯ? ОПРЕДЕЛЕНО НЕ СЪМ СПОРТНА НАТУРА!

[via_42]

като за начало да пишеш с изключен капс
А после-никой не може да помогне, ако ти не сиакш-някой се опитва да те "подкупи" с кола...а на теб не ти действа-за друг това би бил невероятен стимул
помисли си-всичко ти е в главата!
Пушила си 30 години и тежки цигари кво?! А леки кво?
Аз пуших около хм....малко повече от 10, всъщност малко повече е 12 години(ама това е защото аз нямам 30 ) Аз пуших (сякаш разбираш ли вече мога да се нарека непшач ) всякакви лайна-ама всякакви-тежки, леки и сега реших да спра, не защото не обичам да пуша, а защото не мога повече да се гледам къв съм наркоман - будила ли си се през нощта, защото не можеш да спиш....А запалвала ли си цигара, за да заспиш...и се оказва, че си изпушила половин кутия, гледайки някое филмче, за има-няма два часа? И на другия ден не стига, че не можеш да гледаш, щото ти се спи, ами и глас нямаш....много яко...
никой не може да ти каже "недей", ти сама трябва да го искаш

[Solver]

мауз, от каквото ти е писано, аз не съм видял някой да умре от тлъстини, нито от цигари Хората умират от болестите, причинени от тези фактори, сега кой какво на какво ще попадне няма как да знаеш.