[emisof]

Ама пък тая диета е добра за качване, особено ако през няколко часа се храниш с пилето и ориза.
Аз лично ориз не пипвам от 5 години, и да ти кажа не ми се отразява зле. Наистина, разгледай из темите, все ще си намериш подходящ режим.
А ако смениш ориза със зелен фасул например - директно се вписваш в НВД-то и почваш да сваляш.

[curka94]

Еми ти ако си на НВД тогава с какво зареждаш

[Nezinka]

цурке, ще ме извиняваш- ама си научила за едно "зареждане" и във всяка тема се него упоменаваш!

Въглехидратните дни не са задължителни и всеки ги прави както му е удобно.

[curka94]

Е да така е смисъл в тази тема ги повторих Ам в същност просто така се получи,научила съм мн неща от този форум и от брат ми според мен със ориз или картофки се зарежда най-добре ама си права че всеки зарежда както си изка.Еми ще прощаватече се повтарям като папагал

[elaiza]

Държа да отбележа, че НВД също далеч не е балансиран хранителен режим, точно преди 2 дена моя приятелка влезе в болница с бъбречна криза в резултат на едномесечно спазване на въпросния режим. От друга страна неполираният кафяв ориз съдържа ценни вещества като: магнезий, фосфор, вит Б и др., а въглехидратите под форма на захари в него са равни на нула, т.е това е бавно усвояващ се въглехидрат. Не знам дали ви е известно , но много културисти ползват ориз в периода когато чистят мазнини, и чак след това приемат протеини за да да качат мускул и правят релеф.

П.П u'r'my bitch aко искаш пиши ми на лични и ще ти пусна диета с: ориз, риба и зеленчуци, от моя фитнес инструктор

[pink_pink]

Искам аз даОТБЕЛЕЖА ЧЕ ОБИЧАМ ПИЛЕШКО И СЕ МЯТАМ НА ТАЯ ДИЕТА.сЕГА ЛЯТОТО МУ Е ВРЕМЕТО.
Ах.морето

[John Preston]

Има такава диета слушах съвсем на скоро от човек който за 2 месеца от 120 на 90 кг експерт е по диетите!Схемата е ориза се взима сутринта 300 грама които ти осигуряват калориите за деня.След това се яде на обед и вечер само месо може и със зелена салата и много течности.Има зелен чай за отслабване китайски.От чистото месо се отслабва само мазнина не приемай!Също така моя приятел е бягал по 8 км на ден то не е много ама бива 20 обиколки някъде на стандартен стадион се равняват (500 метра).
apoklistika бъркаш има такава диета и е много ефикасна и също така трябва бягане поне 10-20 минути и 30 минути вървене поне през ден.По-късно може и всеки ден от вървенето също се отслабва и е най-здравословно със физическо натоварване ама всички ги мързи и не се натоварват при това е безплатно!!!

[miracle19]

диетата на Майкъл Търманд или поне тази за моя тип се основава на доста похапване на пиле и ориз и ефект имаше

[narrotor]

тичне 2 месеца = 13кг....това вярвате ли го????
аз да защото лично с очите си го видях!!!
мой приятел ги свали много бързо и дори не пазеше режим на хранене. от 85кг стана на 72кг.
каквото искате казвайте аз го вярвам щото го видях с очите си и аз тичах с него само че аз 1 ден в седмица а той 4

[Liana]

Ама вече наистина всякакви теми за всякакви варианти на глупави диети. Това малко ми звучи като случая с магарето на Хитър Петър, той го държал 1 месец гладно, за да види какво ще стане ......... и то взело, че умряло. Извинявам се за примера, ама май тук е удачен, как може някои да реши да се изтезава така, на такава диета. Ами после тя като свърши и килограмите почнат да се увеличават, а през това време организмът е лишен от много витамии и микроелементи. Защо хората не се хранят здравословно, а се тормозят с всякакви варианти от типа: "диета на кисело зеле и дрън-дрън..........."