#1
|
|||
|
|||
Имам щръкнал корем
Мъжко съм.
Значи долната част на корема ми е дебела (под пъпа) и искам това да го отстраня. Ям мазни манджи, яко хляб и всичко тестено, яко газирано, всякакъв вид шоколад, въобще какво има шоколад по него е в корема ми вече Та, за мен не проблем да ги спра тези благини, но искам и съвет от вас как най-бързо да се оттърва от коремчето. Някакви тренировки (домашни условия)? Начин на хранене (диети, възможно най-ефектните)? Всякакви съвети са добре дошли, до колкото четох форума ви трябва сутрин да наблягам на белтъци, да не ям хляб, плодове по обяд едиствено, на тичам, карам колело, други щуротии? |
#2
|
|||
|
|||
Ем спираш ги тия "благини", бягаш сутринта по 40 мин, вкарваш малко коремни преси за долна част и си пушка.
|
#3
|
|||
|
|||
спираш да хапваш маджички,хляб,тестено,слад о и ще станеш фиданка наблягаш на плодове и зеленчуци. аз на тебе казвам ама и на мен апетит не ми липсва и ако знаеш колко усилия полагам за да изглеждам добреее ужас много е трудно ама няма как
|
|
|