[Engel]

Усещам, че празниците ще се изкарват на големи съвещания във форума с много окуражаване и успокояване

[Volna peperudka]

Първоначално написано от the_smile

E, момичита! Браво! АЗ отслабнах с 2 кг още на четвъртия ден! Но така останах и в следващите 2 седмици! Това толкова ме обезкуражи ,че изоставих диетата и 2 седмици си хапвах повече от необходимото!
Е от днес започнах пак! Дано да имам малко повече инат за да се справя като вас!
Ами и аз не знам как ще изкарам празниците!

Споко.Само не се предавай и отчайвай заради това.И аз в първите пет-шест дни свалям до 4 кг.ама после-нъц.И много важно е, да се спазва всичко абсолютно стриктно.

[vamoat]

Привет от мен.Вече около 2 седмици и нещо съм на тоя режим,свалих около 4-5 кила и днес установих,че и сантиметърчето показва по-различни мерки.За сега не свалям много ама като гледам-и вие сте така,т.е. всичко е нормално.Интересуваме като прегладнеете ,похапвате ли нещо и какво.Вече свикнах да се храня по-малко,понякога закуската преди сън ми се вижда невъзможна-просто не мога да ям тогава.Ако се пропусне това ядене какъв ще е ефектът според вас?

[barbini]

vamoat при внезапен пристъп на глад можеш през 2 часа да си хапваш от лист 1.Но така не се свалят бързо килата.Аз например с всяко свое залитане (няколко капки кет4уп,или малко пове4ко краставички ...., или нещо от лист 1,съответно от трите колконки на лист 1) забелязвах, че в тоз вариант отслабване почти няма.
Тъй че вече като прегладнея и ... нищо не хапвам , ами веднага си намирам някаква работа далече от кухнята.
За хапването преди сън вместо да ядеш хляб и там кот си си избрала, хапвай половин млеко с 3 бадема. Ще видиш , 4е така ще ти е по-добре на стомаха след съня.
Признавам си, че в началото пропусках следобедното хапване и това вечерното също ... ами какъв ефект да има ...повече изгладняваш съответно сутрин и вечер ...само това. Не знам дали по-бързо съм сваляла с това пропускане на 2 закуски.В началото всичкки сваляме по-бързо и ни се иска да е така и докрая на диетата...ама накрая е все по-трудно.

[Shona]

...

[A_n_i]

Shona, mnogo se radvam za teb!!! A za kolko vreme go postigna?

[Shona]

...

[rosi4ka88]

Здравейте,
прочетох много внимателно всичко,написано в тази тема и реших и аз да изразя мнение.Според мен тази женица сега не осъзнава какво е причинила на тялото си,колко тормоз е било малииии горкото.Вижте сега най-сигурният и лесен и бърз начин е спорта!!!не мисля че е кой знае колко трудно три пъти в седмицата да се отделя време да се ходи на фитнес или пък на каланетика,аеробика,а дори и на някакав вид бойни изкуства(хем ще помогнат за самоотбрана ).Тъй като колкото и диети да прилагате или хапчета за отслабване да пиете,просто няма смисъл все някога тези килца ще се върнат,тъй като мисля че е нормално 11 кг. за 1 месец,просто как мислите че организма свиква да сваля по 11 кг на месец ей тъй и после нищо му няма ли,да да... Хора,вземете се малко в ръце и поне малко спортувайте и сами ще забележите резултатите!!!!Надявам се някои от Вас да се замислят на казаното от мен!!!

[Celine]

Първоначално написано от rosi4ka88

Вижте сега най-сигурният и лесен и бърз начин е спорта!!!

Нито едно от трите не е . Да спорта помага, но храненето е основното.

пп. С това твърдение НЕ е съгласен и инструктора ми.

[shrink]

Мисля че спорта и храненето са с равна важност, когато става въпрос за отслабване. Ако не се ограничи приема на храна, спорта няма да е достатъчен за отслабване. Макар че спорта никога не вреди, дори да не отслабне, човек ще заякне, ще стане по-здрав, по-бодър и ще се предпази от по-нататъчно пълнеене. От друга страна, за да отслабне човек без спорт трябва да гладува, а когато има да сваля много кила, трябва да гладува много дълго време. Това е бомба със закъснител за здравето.