Диетата на Майкъл Търмънд !

cranberry · #51 3rd July 2006, 20:01

ок, немам нищо против, ама като приклю4иха 6те дни, с какво запо4на да се храниш? и колко време е минало от 6тия ден, 4е не си ка4ила?
и как разбра, 4е то4но мазнини си свалила, след като мазнините не тежат много, нали се сещаш? а примерно си се освободила от задържаната вода, след като не се консумира никаква сол? за тва замисляла ли си се?
тва ми е интересно...
и цялата история зву4и абсурдно
и то4но защото поназнайвам разни неща, си позволявам да вкарвам ткива кометнари
защото ЯВНО Е маги4еска диета.
а и също така има зна4ение от колко кг си тръгнала , за да свалиш 5 за 5 дни. понеже аз с мойте 52 и нищо да не ям 5 дни, пак няма да сваля 5 кг...

cranberry · #52 3rd July 2006, 20:03

п.с. НВД не изклю4ва въглехидратите, а ги ограни4ава до бавни (също като Майкъл) и до 1вата половина на деня, u know.
за да сме то4ни кетонната диета ги изклю4ва.
anyway
enjoy your new body
Ние простосмъртните можем само благороднио да ти завиждаме

#53 3rd July 2006, 20:12

абе къде има таблица с тия бързи и бавни въглехидрати?

cranberry · #54 3rd July 2006, 20:36

ми няма
бързи са въгл в плодовете и вси4ки junk foods
бавни са в ориза, картофите, пълнзърнестите храни, там овесени ядки али бали
оба4е Майкъл дава обикновените картофи - за разлика от някви сладки латиноамерикански сортове - като бързи, ама аз друго знам от фитнес инструкторите

#55 3rd July 2006, 20:47

Цитирай:

Първоначално написано от cranberry

ми няма
бързи са въгл в плодовете и вси4ки junk foods
бавни са в ориза, картофите, пълнзърнестите храни, там овесени ядки али бали

на кое викаш junk foods? разните му там снаксове ли?

cranberry · #56 3rd July 2006, 21:08

ми вафли, бейк ролс, бисквитки, бонбонки, предполагам и дюнер4ета, хамбургер4ета (по принцип можеш да си правиш нещо като хамбургер - здравословен - с пълнозърнест хляб, най-добре бонус, някакъв зелен4ук - домат, краставица, маруля, морков... и месо някакво нетлъсто - риба, варено пилешко, за тия шунки и филета не съм мн сигурна, ама май не са добра идея и без салами , кренвирши... ако може и без сирене, кашкавал и без сосове - майонеза, кет4уп, забрави. май има няква гор4ица, която е ок - ама аз не оби4ам и не съм се интересувала - и тва ако може до обяд, шото хляба нали е въглехидратно богат и не е оферта след 2-3 pm да го ядеш...)
abe junk food - 4е малко се отклоних е и вси4ката fast food и всякви пакетирани историийки, скоито са пълни магазините...

#57 3rd July 2006, 21:10

и ко ся, плодовете са в един кюп с тия боклуци...?

cranberry · #58 3rd July 2006, 21:24

мне, не
те са полезни, имат мн витамини и там всякви полезни вещества, ОБА4Е - тва, което е най-дразнещото поне за мен в сезона на дини, 4ереши, праскови, кайсии - могат да се ядат, но в ограни4ени коли4ества и то пак до към 3-4 следобяд, понеже имат мн фруктоза - особено по-сладките
освен тва се препоръ4ва да не се ядат самостоятелно, а задължително в комбинация с протеин
товва е ако си решила даправиш НВД - на мен ми е мн трудно, но имах супер ефект и то то4но за 1 седмица с яко аеробни тренировки
ама като видях, 4е за 1 седмица свалих 2 кила и се отпуснах, волята си отпуснах де - при мен проблема е, 4е не оби4ам мн да ям месо, т.е. няма да се сетя за месо, но виж за плодове си умирам и сега съм общо взето на салти, плодове до към 4-5 следобяд - което не е мн ок, ама... и пържолки с краставици или зеле ве4ер , и мн вода и билкови 4айове
а, може ядки да ядеш, ама внимателни4ко и сурови4ки, 4е са мн калори4ни - 500-800кк/100 гр, препоръ4ително бадеми и орехи
та така
яж си плодовете, ама не прекалявай с коли4ествата

cranberry · #59 3rd July 2006, 21:25

п.с. тва май ще е по-добре да го преместим в някоя друга тема, а?

daisy_gp · #60 4th July 2006, 12:17

аз от днес започвам, само след дни ще видя ефекта

. А между другото цялата книга ли е сканирана?