[berry]

и от мен Engel! С пожелание за много от всичко, което не се купува с пари и достатъчно пари за всичко останало

Отплеснах се... Днес следното:
Закуска: Мляко с нес
Втора закуска: мюсли с кисело мляко
Обяд: Сандвич - 2 филии Бонус + 20-30гр кашкавал
16ч.: мляко с нес + ябълка
вечеря: Салата зеле + печени картофи + чаша сок
А сега дано успея да се вдигна за малко тае бо

[Engel]

Благодаря много на всички!!! Много сте мили
Аз днес няма да си поствам менюто, макар че не съм яла много, но си има алкохол и много бонбони От утре си почвам на чисто, то остана още малко Лека вечер на всички и успешен утрешен ден

[svinski_slon]

ЧРД и то мен, Engel!

Много усмивки и сбъднати мечти!

Успех във всичко, ти желя





П.П. Храната е ОК, с изключение на солетите за вечеря, но беше много екстремно и нямаше как. Все още не съм се мерила и теглила

[alica]

Liana
вчера:
закуска: ~30гр сурови бадеми
обяд: мюсли с вода, около 60гр
следобяд: 2 банана
вечеря: салата(зелена, домати, краставица, репички, чушки, риба тон) филия бонус + маслини

[margarita_ilieva]

И от мен хубави пожелания за Liana

[svinski_slon]

Днес се престраших да се претегля и се оакза, че не съм помръднала в килограмите особено (-0.5кг) но определено в сантиметри.
Не знам дали това означава, че не се повилявам от диетата, а само от масажите, или просот да изчакам.
Може би трябва да бъда по-стриктна, но мисля, че това не ми е възможно.

[berry]

Здравейте, момичета! svinski_slon и аз взех,че се претеглих, но при мен е по-зле - не съм мръднала. За сантиметри незнам, защото не съм се мерила.... Верно, че не съм на кой знае какъв режим, но по принцип ям доста повече
Сега мисля да поразровя форума за някоя диета, по която конкретно да се храня, явно сама не ме бива да съставям меню...
За днес е "гениално", но поне откъм калории съм го сметнала:
Закуска: солети + кафе
Обяд: Сандвич - 2 филии Бонус + 60гр печено месо
Закуска 2: ябълка + кафе
За вечеря: ориз със зеленчуци - 150-200гр + салата
А сега започвам разбора на диети....

[Liana]

Аlica, margarita_ilieva, моничета, благодаря ви много!!!

[brumbrum]

ЧРД, Liana!

[TedyK]

Liana, ЧРД и от мен. Много щастливи емоции.

закуска:половин филия черен хляб ( трябва да му видя точно кое колко е)
1 сварено яйце (белтъкът)
1 чери домат
филията си я намазах с Филаделфия

сега си взимам ябълката и ядките и тръгвам

обядът ще го мисля след това. Успех в отслабването.