[TedyK]

Engel, не се предавай. похапни си нещо, което много ти се иска и продължавай на пред. все пак да ви кажа като човек, който е изчел много за фитнеси и начин на хранене стигнах до следните изводи:

1. за създаването на един нов навик били необходими 21 дни. това си го повтарях непрекъснато, когато ходих във фитнес залата. след това организмът ми наистина ме караше да ходя.

2. гладуването до определена степен води и до психични разстройства. не казвам, че се полудява от глад ама трябва всичко в мярка. говорим за свободната воля на избора.

3. Liana, аз точно покрай този сайт намалих млечните и буквално съвсем ги изключих. ядях само котич чийс и в един момент костите ми направо почнаха да пукат. оказа се недостиг на калций за това всеки познава собственото си тяло. съгласна съм за ограничаване, но не и за забрани. това с пръжките и мен винаги ме е усмихвало.

я да ви попитам какво ще кажете за заместител на Бонуса
http://ecx.images-amazon.com/images/I/51HCmdQkjJL.jpg само това открих близко по съставки. съдържа ръж, овес и ечемик

[Engel]

http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=2328

[Liana]

Aз по принцип не ям хляб, защото ми обърква НВД-то. Но преди съм си хапвала подобни, този ми прилича на немските хлябове без брашно, които се продават в БИЛЛА. Знам, че минусът им е, че някои видове имат много консерванти, за да издържат с месеци, но този може да не е от тях. Плюсът е, че каквото пише на опаковката- това е, в бонуса не съм сигурна какво слагат и едва ли винаги се стремят да следят качеството и еднородното съдържание на партидата. Но помня, че бяха вкусни и 1 филийка засищаше много повече от другите хлябове в това число и от бонуса.

[TedyK]

аз лично за БОНУС-ът имам резерви от самото му създаване. от това нещо на картинакта ям сутрин по половин филия и приятелят ми винаги се смее как се муся. казва как изглеждам на малко дете, което трябва да си изяде закуската иначе няма да играе.
дайде идея за заместителят му.

[svinski_slon]

Първоначално написано от TedyK

дайде идея за заместителят му.

Напоследък се замислям дали да не си купя от тази домашната хлебарница, в която сипваш продуктите и след известно количество време, тя ти вади готов хляб. Доста разучих въпроса и говорих с няколко човека. Мнението им е, че е много по-добре от какъвто и да е Бонус и т.н. защото няма консерванти и си знаеш какво ядеш.

Само ме е страх да не прекаля.

Първоначално написано от svinski_slon

Напоследък се замислям дали да не си купя от тази домашната хлебарница, в която сипваш продуктите и след известно количество време, тя ти вади готов хляб. Доста разучих въпроса и говорих с няколко човека. Мнението им е, че е много по-добре от какъвто и да е Бонус и т.н. защото няма консерванти и си знаеш какво ядеш.

Само ме е страх да не прекаля.

според мен не е добра идея. като се знам как обожавам топъл хляб, мога да го изям целия с малко шарена сол, а и да ми мирише толко вкусно цялата къща...малиииии.
отделно че хляба ще е мек, и тогава се яде повече. от бонус и вита поне с 1-2 филийки ти става тежко. всъщност то и с тоя ще ти стане тежко - като го изядеш половината докат се усетиш

[Engel]

Добро утро момичета! Моя съвет е да не си купувате хлебарници, защото няма да можете да се сдържите и от улеснение, хлебарницата ще се превърне в проблем
Днес е 13 фатален ден от както е пусната тази тема. И аз имам чувството, че още на 3тия ден всеки се отказа, защото никой не пише Я живнете малко! Да не би да сте се предали?!?! Трябва да се борим и да сме заедно в тази борба, защото е трудна! Един от начините към успеха е ПОДКРЕПАТА..така че където и да сте се скрили, се показвайте, защото ще има плясканица! Искам ви всички на линия с менютата, и всичко останало! Трябва да има постоянство, за да има и резултат. Не се отказвайте само защото за тези 13 дни не сте свалили 2.5кг., а сте се хванали за един месец да свалите 5. Важна е мотивацията, на мен също ми се искаше да сваля 5кг., но още не е късно! Макар, че това са само цифри, важното е вие да се чувствате добре и според мен по-големия резултат от това да свалиш 5кг., е това да кажеш: "Цял месец се храних здравословно и се чувствам красива, жизнена и усмихната!" Килограмите, който сте свалили са само бонус към здравословното хранене! Запомнете го! И ви искам всички на линия, повече никакви диети! Просто самата мисъл те подтиска, когато си на диета и се изнервяш, че губиш контрол За това горе главата! Аз слагам край на диетите за себе си! Вие какво ще кажете?

[just_a_girl]

.....

[just_a_girl]

с и сках аз да кажа че вече хапвам до 4 часа и гледам да пия повечко вода, тренирам си, хапвам пове1ко плодове, зеленчуци и млечни...
осъзнах и аз най-накрая, че тва е начина да смъкна килцата... ама колко време трябваше, че да ми дойде акъла...
айде да ги махаме тия килца вече, че няма време... лятото пристига :П
ии ще се вкюча пак на 17ти да се похваля с резултати /а дано!/

[TedyK]

Първоначално написано от svinski_slon

Напоследък се замислям дали да не си купя от тази домашната хлебарница......

имам я от 4 год. тази домашна хлебарница. в началото беше бум след това ми мина мерака. може да пробваш, но и тя ще ти омръчне след време.

иначе да се запише в Исторяита на тази тема А3 НЕ СЪМ се отказала. продълвама с малки издънки, но човек когато не се храни сам е гаднооооо да е на диета.