[feik]

Първоначално написано от Aine

от сутринта съм на
1-во чаша с вода и оцет
2-ро кафе с мляко
3-то картофена салата

за вечеря - пиле на грил само бялото месо с шопска салата без олио със сирене

Aine, ти не закусваш, така ли ?

[Ran]

От утре съм back on track. Че тия събития продължават да излизат едно след друго, а аз нищо не правя по въпроса. Тия дни съм изяла толкова картофи и сладолед, че им загубих количеството.
И тъй.
Клаудия, ти къде видя нещо за сваляне по себе си, бе, мадам? То бива хубаво, хубаво... и младо!
Айне, много малко хапваш, честно. И други ще ти го кажат. А оцетът на гладно ти гарантира най-малкото гастрит след известно време - киселината не прощава.
Марго, само да мине сесията, и аз почвам със спорта рано сутрин - иначе ми липсва не толкова време, колкото желание. Сесията е мръсно време...
Spg298, добре дошла. Тук е хубаво А целите ти са реалистични, спокойно. С времето ще регулираш и храната, а за водата - не се тревожи, като почнат големите жеги, ще пиеш не, ами..

[SummerBaby=)]

spg298, , поздравления, че си решила да се погрижиш за себе си, а освен промяната в хранителния режим спортуваш ли?

На мен ми липсва Engel , на нея успех на матурата утре, естествено и на всички останали, на които им предстои

margarita_ilieva, май пак се претоварваш .. оставяй си време за възстановяване

днес и аз малко надцених силите си в залата, та съм като пребита, но ще ми мине
хапването е ок, но с повечко череши, че и 1 банан, някой да ми се скара

[spg298]

Ran, благодаря за посрещането .
Първите десетина дни ще са ми доста трудни, защото ще трябва да се ограничавам. Аз съм като алкохолиците, "без едно си мога, но с едно не мога" (нещо подобно май беше).
Изпих още две чаши вода, и макар че си бях обещала да не пия повече кафе (заради захарта и сметаната), не издържах и си направих едно.

......................

SummerBaby=), не мога да го нарека спортуване, по-скоро мога да кажа, че имам повишена физическа активност, която ни ме позволява да качвам от погълнатите калории двневно ( 2-3 литра кола дневно, торти, сладкиши .. не ми с изброява).
Ходя около час всеки ден (без почивните дни), понякога половината от това разстояние тичам, но не е редовно. Не броя къщата, градината ..
В различни периоди съм имала плуване, упражнения с гирички или пилатес като добавка но никога не е било сериозно или целенасочено с програма.
Сега обаче ще трябва да съм сериозна , взела съм си пробен час за Toning Table и Vibro Gym, а и мисля да намина и във фитнеса да поговоря с някой там .
Никога не съм ходила на фитне си не знам как ще им пасне, но ще опитам.
Изобщо, имам големи планове, пък да видим колко ще изпълня
Тук има толкова много за четене, че ще трябва и доста време да изгубя в седене пред компютъра.

[Ran]

Ако си от София, аз май ще си търся фитнес-другарче, щото и аз съм стъпвала на такова място точно веднъж, но сама не се чувствам комфортно. Като ще се излагаме, поне да сме 2.
Обаче сега с тая сесия... не знам как и дали ще се случи въобще. Затова в момента не мога да обещая нищо, просто ме имай предвид, ако имаш планове.

[spg298]

Първоначално написано от Ran

Ако си от София, аз май ще си търся фитнес-другарче, щото и аз съм стъпвала на такова място точно веднъж, но сама не се чувствам комфортно. Като ще се излагаме, поне да сме 2.
Обаче сега с тая сесия... не знам как и дали ще се случи въобще. Затова в момента не мога да обещая нищо, просто ме имай предвид, ако имаш планове.

Пиша ти бележка, т.е ще опитам, че досега не съм писала.

[Aine]

Първоначално написано от feik

Aine, ти не закусваш, така ли ?

като стана в 13-14 няма как да закусвам.. направо си е обяд

[feik]

Здравейте На мен днес ми е първият истински ден.. имайки предвид какво правя последните седмици, да не кажа месеци. Станах късно, така че не съм имала време да закусвам. Веднага изпих една чаша топла вода. Планът ми беше две, но.. ми стана гадно, а и ефектът дойде още с първата чаша Ето какво съм хапвала днес:
1. картофена супа
2. 2 филийки Бонус
2. печени тиквички с кисело мляко (0.1% масленост)
3. череши (200гр максимум).
Вече е почти 19ч и ще стискам палци да не ям повече.. Не знам дали следите другите теми, но аз си правих вега тест и според него картофите ми действат добре (това май го казвам, за да си успокоя гузната съвест, а и имам нужда от течна храна)..
Та това е за сега. А що се отнася до движението- клони към минус безкрайност Надявам се скоро да го променя това, но.. даже не ми се излиза от вкъщи, да не говорим за нещо друго.. И така

[margarita_ilieva]

Първоначално написано от claudia

хайде снимки от бала това не са от фотографа, а от разни приятели. Аз съм със сивата/сребристата рокля

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=250927

Супер си, claudia! А се вижда, че и супер си си изкарала..

на новоприсъединилите се!
В събота хапнах течен шоколад, но други "прегрешения" нямаше. Най-после имам бял панталон!! Не е това, което исках, но също е много хубав
Такаааа... да започна с мерките: -0.5кг и -0.5см. от талията, корема и бедрата.. Мога да кажа, че съм доволна, въпреки, че ми се иска бедрата да мръднат повечко.. Но търпение...
Ето какво ще хяпвам днес:
- стандартните прясно и кисело мляко;
- въглехидрати: 3-4 филии Бонус и домати;
- белтъчини: сирене и шунка;
- мазнини: маслини.
Успешна седмица на всички!!!

[Aine]

Днес започнах с макарони за закуска
за обяд смятам да ям бейкроус
вечеря - шопска салата с плочка сирене