[SummerBaby=)]

Аз пък сънувах, че ям бонбони, сладкиши, торти, пасти и най-смешното е, че сега вместо да ми се ядат ужасно много, аз се чувствам все едно наистина съм ги яла ..Чудно начало на деня
Иначе закусих половин кофичка кисело мляко 2% с малко череши и нещо, подобно на праскова. След домашните плодови млека, които си правя, съм убедена, че ако опитам активия например, ще ми се стори ужасно гадна

Понеже при мен закуската е нещо като център на вселената или поне на менюто ми - мисля да хапна и омлет със салатка и малко филе
за по-късно планирам пилешко месо, домати, краставици ..обичайното.

И едно прегрешение - напоследък съм си разрешила хляб "Бонус", което е добре, обаче често стигам до 4филийки на ден така че официално слагам граница от 3 (препоръчителни 2) пък ще видим колко ще я спазвам. Сега както ме изкушават едни бадеми (да ги ям в голееееми количества), ще трябва и на тях да сложа ограничение

Въпреки лошото време пожелавам прекрасен ден на всички

[spg298]

Извинявам се, съвсем не съобразих, че ако не се разбира за какво говоря. Става въпрос за Toning Tables (не знам как им казват в БГ) и VibroGym.
За който не работи с английски, това са различни уреди, които се задвижват от електричество, но върху тях може да се упражнява сила, т.е да се използват подобно на познатите фитнес уреди, за натоварване на различни мускулни групи.
Аз им казвам мързелив фитнес, защото можеш дори само да си лежиш и да се оставиш те да раздвижат тялото ти.
Колко биха ти оформили тялото обаче е малко под въпрос , но за подобряване на тонуса определено вършат работа, ако се използва и физическа сила, а не само да лежиш.
С малко упражнения пък на включена маса, определено може да се постигне резултат. Аз ги използвам като "прелюдия" към фитнеса, към който мисля да се насоча за постоянно.
Като цяло мисля че са подходящи за възрастни, бременни и болни нуждаещи се от раздвижване, това на фона на начина по който са предоставени за ползване.




http://www.shapemaster.com.au/content/view/19/34/

http://www.vibrabody.com.au/media.html

[spg298]

The black pearl, благодаря ти за споделената информация! Знам, че нещата които си обобщила, са плод на доста време прекарано в четене по темата.
Аз се опитвам да използвам възможно най-чисти от към примеси и химикали продукти.
С две думи не ядем неща, дето не може да се видят или пипнат в природата, или пък с ненатурален произход.
Достатъчно ми химията, която поемам като излизаме да ядем навън.
Маргарин съм опитвала преди мнооого години в БГ, малко след като го бяха пуснали и народа беше луднал да го купува, че беше по-евтин от маслото, а пък тогава беше една беднотия ...
Ако знаех от какво е направен, едва ли щях да го опитам.
-----------

Да си кажа и аз мнението относно мазнините за готвене при желанието за ЗДРАВОСЛОВНО хранене.
Слънчогледово олио - най-добро и здравословно за готвене и пържене.
Зехтин - за салати и печене на меса. Изобщо зехтин не се използва за пържене или готвени храни, освен ако не се добавя в последните, едва когато храната се махне от котлона.
Масло за сладкиши, или добавяне в ГОТОВАТА храна за аромат.

----------

Аз вчера се разкачих от ходене покрай децата и свързани с тях ангажименти.
Успях да изям една ябълка само за времето до 3 часа слетобяда, добре че вода поне пих достатъчно, че и малко повече от последната седмица.
За вечеря се наградих със вкусен пържен боб със чушки и лук и малко грозде.
Изпих едно кафе САМО със захар за деня и нищо алкохолно.
Кантара не показва минус последните два дни, надявам се да е заради месечното неразположение, затова и ще отчитам мерки и теглилки следващата седмица.
-----------

На всички весели почивни дни и не се отпускайте много на масата

[feik]

Понеже се беше заформила дискусия за маргарина, искам да ви покажа този линк : http://d.host.bg/phpBB3/viewtopic.php?f=2&t=123&hilit=

[ioni]

Здравейте диетуващи .Днес искам да се похваля,че съм много стриктна въпреки трудните условия.Бях на събор и изядох една шоколадова бонбона.Това ми е единственото прегрешение (нямаше как да я откажа).На събора ядох още - варени яйца,шопска салата,настъргани зеле и морков,печено агнешко месо.Мезих си от тези неща,не съм изяла цяла шопска .Закуската ми беше мюсли с кисело мляко.Следобяд изядох една праскова и една кайсия.И сега изядох още една кайсия.Това ми е яденето.

Движение - хора по събора
Вода - 1,5 литра/
Забравих и един чай с лъжичка мед

[just_a_girl]

ай да се отчета и аз
вчера цял ден бях на плодове и салатки и малко картофки сварени
днеска почнах с кафенце череши и една ябълка и до края на деня ще съм само на плодове (:

[feik]

Ехо Къде отидоха всички диетуващи) Надявам се просто да нямате време да пишете от приятния занимания
Аз да се отчета Днес съм изяла кофичка и половина кисело мляко (0,1%) и ядки, само че съм много разсеяна и не мога да кажа колко бадема и колко ореха, но си бяха по режима, нямам крачки в страни. Мисля да намаля малко млякото или поне да не го ям в толкова промишлени количества на ден. За вечеря имах апетит и ядох свинско шишче, салата (доматки и краставички) и диня за десерт..
Та днес съм доволна от себе си. Пожелавам си новата седмица да ми е толкова успешна както последния ден на старата
А, утре е ден за мерене, нали Ще чакам да се похвалите

[just_a_girl]

добро утрооо кифлички :d
за закуска кафенце, косичка кисело мляко (мн обичам да го пия със сламка) и ся една ябълка ще хапна :Д
за обян най-вероятно салатка или от зеле или от доматки и краставици :d
за нататъкаа ще видим ама нещо подобно ще е
айде весело на всички :P

[margarita_ilieva]

Здравейте!
Нямах нет през уикенда и затова не съм писала. Иначе имах доста прегрешения и затова не знам дали да вярвам на кантара тази сутрин. Показа заветните 45 кг.!!! Не, че се оплаквам, просто като знам какво ядох в събота..... В линийката ще напиша 45.5, за всеки случай.. Мерките също са надолу!!! По -0.5см от талията, корема и ханша. Щастлива съм, но мисля, че имам проблем, който ще споделя, но по-нататък..
Радвам се, че всички сте толкова постоянни и (почти) стриктни!

[feik]

Аз съм направо.. не знам какво да кажа.. Прибвах се вкъщи и още първата вечер ставах да ям, не знам вече какво да правя, като се махна от тук го нямам тоя проблем, баси ужаса, развали ми прекрасния режим вчера!!!!!!!!!!!!!!