[darimai]

Сега ще си направя яйца на очи. Довечера пак пиле.
Кашкавал не мога да ям нали?

[maroon]

Първоначално написано от darimai

Сега ще си направя яйца на очи. Довечера пак пиле.
Кашкавал не мога да ям нали?

Твърдо НЕ!
:P

[leito]

здравейте мацки как сте?аз си скрих кантара че нещо си стоя на едни килца и се ядосвам а някой знае ли по колко млечни продукти можем да приемаме

[maroon]

Първоначално написано от leito

здравейте мацки как сте?аз си скрих кантара че нещо си стоя на едни килца и се ядосвам а някой знае ли по колко млечни продукти можем да приемаме

аз редувам 2-3 кофички кисело мляко + 300 гр пилешко филе/ 300 гр обезмаслена извара/ 2 консерви риба тон в собствен сос/ много други варианти, но млякото остава задължително
основно гледам по повече мляко, защото ме засища количеството , пък и повече течност се насъбира
btw, ако не намеря 0.1%, взимам новата активия 0.5% или някакво друго 1% - не съм забелязала да е проблем това
:P

[Nyssa]

Първоначално написано от leito

здравейте мацки как сте?аз си скрих кантара че нещо си стоя на едни килца и се ядосвам а някой знае ли по колко млечни продукти можем да приемаме

Здрасти. Ограничението за прясно мляко е 250 мл на ден, а за млечните продукти общо е 800-1000 гр. на ден.

[leito]

кашкавал не може да се яде за съжаление но вкусотийте няма да се свършат ще похапнем ,но когато всяка от нас си изпълни мисията аз така си давам сили... :P

[Allegra]

Момичета! Аз да ви кажа онзи ден направих 3 месеца на режима и днес се премерих де...
Та да..да се отяетем:
на килограми не съм мръднала
и на процент мазнини не съм
талията е 72см вече
ханш- 92см
На мен вече почна да ми омръзва тази 2ра фаза, пък не смея да премина на 3та щото нали ще спра да свалям (то пък щото сега свалям )
Моля ви някой от ветераните да ме посъветва нещо
Аз да ви кажа сега почнах работа и съм по 8 часа на едно бюро и днес си изядох храната мн рано ( или май храната ми беше малко..ама ще видим първи ден ми е все пак)..и изядох пакетче ядки ( фъстъци+ слънчоглед+ сушени неща някакви).. ама това беше по-добрият вариант пред чипс и пица
За засилване на метаболизма...не за друго

P.S. Тези които работят, дайте някакви идеи какво да си нося на работа..

[borti79]

Първоначално написано от Allegra

Момичета! Аз да ви кажа онзи ден направих 3 месеца на режима и днес се премерих де...
Та да..да се отяетем:
на килограми не съм мръднала
и на процент мазнини не съм
талията е 72см вече
ханш- 92см
На мен вече почна да ми омръзва тази 2ра фаза, пък не смея да премина на 3та щото нали ще спра да свалям (то пък щото сега свалям )
Моля ви някой от ветераните да ме посъветва нещо
Аз да ви кажа сега почнах работа и съм по 8 часа на едно бюро и днес си изядох храната мн рано ( или май храната ми беше малко..ама ще видим първи ден ми е все пак)..и изядох пакетче ядки ( фъстъци+ слънчоглед+ сушени неща някакви).. ама това беше по-добрият вариант пред чипс и пица
За засилване на метаболизма...не за друго

P.S. Тези които работят, дайте някакви идеи какво да си нося на работа..

Allegra- Аз като сам на работа си сварявам 2 яйца няколко парчета обезмаслена шунка и аз си купувам едно сирене (меко и обезмаслено).На мен ми идва добре тази храна....

[elince88]

Здравейте,момичета
Вчера беше първият ми ден
Хапнах мляко,рибка и пиле.
Проблемът ми обаче е ,че изобщо не обичам яйца
Взех си пшенични трици,не можах да намеря овесени
Твърдо съм решила да успея и ще издържа някак си
Между другото нещо ми се вие свят но не вярвам да е от режима-за 1 ден едва ли толкова да ми е подействал
Между другото съм на 20 год. висока съм 160 см и тежа 51 кг
Заветната цел е 44 кг
Хубав ден на всички пожелавам!!!

[borti79]

Първоначално написано от elince88

Здравейте,момичета
Вчера беше първият ми ден
Хапнах мляко,рибка и пиле.
Проблемът ми обаче е ,че изобщо не обичам яйца
Взех си пшенични трици,не можах да намеря овесени
Твърдо съм решила да успея и ще издържа някак си
Между другото нещо ми се вие свят но не вярвам да е от режима-за 1 ден едва ли толкова да ми е подействал
Между другото съм на 20 год. висока съм 160 см и тежа 51 кг
Заветната цел е 44 кг
Хубав ден на всички пожелавам!!!

Абе момиче ти добре ли си?Ти си в нормата от всякде.Каква е тази мания да сте АНОРЕКСИчКИ.Какво ще сваляш и малкото което ти е останало ли?Нямам думи .............................