Дневник на отслабващите 2

ледено_sЪrце · #**601** 28th June 2008, 15:30

И аз много я обичам пустата бира.

Иначе аз се тъпча, когато искам да отслбна, тогава се стресирам, а когато съм си доволна от теглото, ме е яд да хапна нещо "лошо". Мисля от утре да почна Д'кан, въпреки че не ми понесе много миналото лято тоя ударен режим.

carry · #**602** 28th June 2008, 15:39

аз днес...
1/2 краст+малък(среден)домат+1/2 риба тон в собствен сос,без подправяне.
малко малинки(около 80-100гр)
мноого вода..
към 6-7 смятам да хапна 1/2 кисело мляко...
или да доизям 80гр останали малинки,ще видим...
може и двете

в 5.30-малинки и в 7-киселото мляко

feik · #**603** 28th June 2008, 20:27

Момичета, здравейте

Добре дошли на всички и успех..
След първата работна седмица съм убедена, че няма да мога да спазвам режима на Огнян Симеонов и.. така. Ще трябва да мисля нещо друго. Не мога да карам само на плодове и зеленчуци, не ме засищат. Мисля си да ям до обяд плодове ( то какви плодове, само ябълките са ми подходящи), на обяд салата (шопска) или има някакви кюфтета и кебапчета на стола (поне не са панирани и с хляб) и някаква салата, следобяд пак плодове, а вечер по режима нещичко.. и така, умувам го още..

chokladkaka · #**604** 28th June 2008, 20:40

Цитирай:

Първоначално написано от feik

Момичета, здравейте

Добре дошли на всички и успех..
След първата работна седмица съм убедена, че няма да мога да спазвам режима на Огнян Симеонов и.. така. Ще трябва да мисля нещо друго. Не мога да карам само на плодове и зеленчуци, не ме засищат. Мисля си да ям до обяд плодове ( то какви плодове, само ябълките са ми подходящи), на обяд салата (шопска) или има някакви кюфтета и кебапчета на стола (поне не са панирани и с хляб) и някаква салата, следобяд пак плодове, а вечер по режима нещичко.. и така, умувам го още..

Здравей, това, че няма да може да спазваш режима си е много жалко, но ако ядеш само ябълки до обяд, не мисля, че ще може да се засищаш. Още повече, че за да работиш, имаш нужда от повече енергия. Защо не хапваш хляб бонус със сирене и домат или овесени ядки с кисело мляко, нещо такова на закуска, а на обяд може да си носиш нещо от къщи. Само идея.. Междудругото аз като изгладнея си правя пълнена зелена чушка със сирене, това също става за закуска според мен. Предполагам, че не е по режима ти, но нали казваш, че и без това няма да може да го спазваш..

feik · #**605** 28th June 2008, 21:50

Точно това е проблемът, не мога да си нося нищо на работа..

ffiffelina · #**606** 29th June 2008, 06:54

feik, това е много неприятно, защото режима на Симеонов наистина действа. А в комбинация с фитнес...просто е най-доброто

ледено_sЪrце · #**607** 29th June 2008, 09:36

Ето, днес пак нямаше кога да си направя няква манджичка и сега съм от 10 до 9 на работа, което значи цял ден на кафе и вода.

carry · #**608** 29th June 2008, 12:08

Имам питане...възможно ли е да ми се направи такъв режим от Огнян Сиемонов,Как да се свържа с него?..

cvety · #**609** 29th June 2008, 13:23

днес сутринта като се събудих имам станно много енергия и ходих да потичкам малко непредвидено

...днес не беше ден за тичане но нищо, довечера ще има и упражнения за коремче както си е по план

ето ми менюто за днес:
1.30гр мюсли с 200мл кисело мляко
2.100гр череши
3.половин домат,около 70гр пържена рибка, около 100гр тиквички печени на скара, пъпешче
4.кисело мляко-200гр

margarita_ilieva · #**610** 30th June 2008, 08:20

Цитирай:

Първоначално написано от carry

Имам питане...възможно ли е да ми се направи такъв режим от Огнян Сиемонов,Как да се свържа с него?..

http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=7435