[margarita_ilieva]

Първоначално написано от ледено_sЪrце

Ето, днес пак нямаше кога да си направя няква манджичка и сега съм от 10 до 9 на работа, което значи цял ден на кафе и вода.

Не се заблуждавай, че така ще отслабнеш!
Нищо не ти пречи да си вземеш кисело мляко или плод и да си ги хапнеш по някое време!

[margarita_ilieva]

Такаа....... да започна с резултатите... Няма "-", няма и "+"! Вече 3 седмици си държа желаните килограми. Просто съм горда със себе си.
"Прегрешенията" ми през уикенда бяха: едно кремче пудинг, 3ч.л. сладолед, 20-тина бадема и 80гр. тирамису. Като се има в предвид, че тези неще не са от най-калоричните.. Обаче.. в сряда имам ден-ден и направо не ми се мисли.. Вероятно в четвъртък ще разтоварвам.
А днес ще хапвам:
закуска: филия Бонус с извара и маслинки;
обяд: 2 праскови и сирене;
сл. закуска: кисело мляко;
вечеря: гъби със сирене и пуешко филе и може би някакъв плод;
пр. сън: кисело мляко с маслини..
и разбира се мляко с нес
Приятен ден и успешна седмица на всички!!!

[feik]

Здравейте
Моят ден не започна много диетично, но.. силно се надявам само началото да е пагубно, от утре обмислям да си нося по нещо за хапване..
Та, да си призная, пих Нескафе три в едно и ядох една мазна пирожка..
to be continued...

[margarita_ilieva]

Първоначално написано от feik

от утре обмислям да си нося по нещо за хапване..

най-добре ще направиш

[feik]

Ти какво си вземаш най-често? Събирам препоръки за храни, които не трябва да се съхраняват в хладилник и да са по режима на Оги..

[margarita_ilieva]

В нашия офис имаме хладилник и си имам всичко: мляко, сирене, извара, шунка, плодове и зенчуци, Бонус. Но ако си носиш всеки ден, не виждам проблем със съхранението

[zozeto]

Здравейте, слабеещи сладурки,

Време е да се отчета.
Днес ми е 7-ми ден от Ударния режим на Дюканската диета и резултата към момента е: -4кг. Чувствам се екстра и изпълнена с енергия и ентусиазъм

Пожелавам на всички да се чувстват като мен!!!

[margarita_ilieva]

Първоначално написано от zozeto

Здравейте, слабеещи сладурки,

Време е да се отчета.
Днес ми е 7-ми ден от Ударния режим на Дюканската диета и резултата към момента е: -4кг. Чувствам се екстра и изпълнена с енергия и ентусиазъм

Пожелавам на всички да се чувстват като мен!!!

Радвам се за теб, въпреки, че съм малко скептично настроена към принципите на Дюкан.. Успех в свалянето на останалите килограми!

[zozeto]

Първоначално написано от margarita_ilieva

Радвам се за теб, въпреки, че съм малко скептично настроена към принципите на Дюкан.. Успех в свалянето на останалите килограми!

Благодаря,
Има ли причина, която те е накарала да се настроиш скептично към неговите методи?

[feik]

Браво, Зозе
Аз не съм пазила режима на Дюкан, но съм пазил НВД и се чувствах много зле от него, разбутах си и колита и всичко.. Вярно,че е лесно за спазване, но все пак на каква цена.. Е, като ти се чувасташ ок да наблягаш на месото-ок...
Аз днес на обяд хапнах шопска салата (сиренето беше мн малко) и две кебапчета Подготвила съм си една ябълка за следобяд и така..