[ледено_sЪrце]

maroon, сега като на аватара ли са ти килограмите, защото може банално да ти звучи, но наистина нямаш какво да сваляш, даже си малко слабичка.

[maroon]

Първоначално написано от ледено_sЪrце

maroon, сега като на аватара ли са ти килограмите, защото може банално да ти звучи, но наистина нямаш какво да сваляш, даже си малко слабичка.

сегашното ми състояние е, ама целулита не прощава...

[ледено_sЪrце]

Я си виж личните съобщения.

[лъвица]

Момичета, изпитвам стария си ужас от кантара и не се качвам и толкова. Мисля, че не свалям , въпреки всичко.
Вече не знам от мялкото ли е от подсладителите и есенциите и степчетата ли... ама гледам да ги намалявам. В ПМС съм, ям повечко зеленчуци.

[tarantulka85]

ЗДРАВЕЙТЕ Искам да ви попитам по колко зеленчуци хапвате по време на смесените ви дни?Ограничавате ли количеството? Аз например си ям -колкото искам-хрупам корнишончета и хапвам малки доматечета като ябълки и салатите ми са големички Па к ли протеиновите храни трябва да преобладават и в Смесените дни!? Мерси предварително

[Пухи]

Здравейте мацки!Май във форума нещата пак се поразмърдаха,явно през седмицата всички са много заети.Аз да се похваля;днес ми попадна кантар под ръка и се претеглих -1 кг още.И така рекапитулацията е :след 2 месеца на режима съм общо -7 кг.Мисля че свалям тези кг така бързичко,защото и бързо ги качих/за 8 месеца/.Иначе съм карала 5/5 като последната седмица направих 3/7 и метаболизма се е разнообразил малко. Обаче преди месец се появи друг проблем-целулита и се увеличава със страшна сила.Моля ви дайте идеи какво да правя,преди това съм нямала почти никакъв!
Борти 79:какво става с тебе,притеснявам се
Нпп:благодаря

[Nyssa]

Здравейте, момичета!

Само да кажа, че в 3-та не е чак толкова страшно, колкото си мислех. Вярно е, че идва голям апетит, но се свиква. Включих вече плодове и Бонус, утре ще ям и пълнозърнести макарони или там каквото намеря в магазина. В сряда ще ми е първата гала и така. Дотук добре.

Пухи, това за целулита е доста странно, защото по принцип с този режим той намалява заради водата. Какво количество вода пиеш на ден?

tarantulka85, и аз си хапвам зеленчуци на корем, без да се ограничавам.

лъвица, аз пък съм на мнение, че е добре да се мерим през ден, например, точно за да видим кое как се отразява на организма ни. Така че освен когато има период на много голямо задържане, не мисля, че е толкова удачно да бягаш от кантара. Аз поне си се меря през ден. Щом си в ПМС е ясно защо ти се струва, че не свалям. Особено в комбинация с много зеленчуци - просто задържаш вода в момента според мен.

[лъвица]

Nyssa, точно обратно - задържала съм и даже "качила", когато бях само на П (може би ям много) и аз го отдавах на десертчетата, въпреки че строго спазвам прпорции и указания и са режимни. Предишния път, когато бях на ПЗ пак хапвах много зеленчук, но на края на петия ден бях 59.4, тоест свалила бях кило о нещо, коеот си върнах почти цялото в П дните.
Чудя се дали да сменя пропорцията от 5/5 с някаква друг, но не знам... нали това е най-доброто всъщност.
Мисля си, че за ден два не се сваля нищо и за това не се тегля, но като ми свърши цикъла, май ще почна да се тегля редовно. Проблемът е, че не мога да се отърва от ужаса на кантара. Така се потискам, че направо не ми се мисли.

[Nyssa]

лъвица, ами явно наистина си е до организъм. При повечето схемата 5/5 е най-ефикасна, но при теб явно не е така. Може би трябва да намалиш дните на П за сметка на дните на ПЗ щом си забелязала, че дори качваш при първите. Порбвай да раздвижиш схемата и ще видим дали ще се почувстваш по-добре. Стискам палци!

[Пухи]

Nyssa пия по 4-5 литра вода на ден,но аз пиех по толкова и преди режима,просто тялото ми си я иска.Горе-долу 3 шишета от 1.5л на ден минерална вода.Нямам обяснение за случая,освен че не тренирам нищо/на 2 седмици 1 път плуване и това е/.Обичам много волейбола ,но нямам време Въобще живота ми в момента е доста залежал.
Лъвица-защо не пробваш да смениш режима малко за разнообразие.Все пак организма доста привиква,особено ако от дълго време го спазваш.При мен подейства веднага -1 кг за 10 дни