[_pobeda_]

По време на Ударния режим какво кисело мляко може да се яде? Аз днес си взех 0,1%. А също за каймата да ви питам, позволена е доколкото знам, но не съдържа ли доста мазнини и сол? Страх ме е да не съм си провалила диетата?

[niki3011]

Здравейте Дюканки.Отдавна не съм ви писала,но пък ви чета!Просто много работа ми се струпа за 1 месец и в момента карам на автопилот!Мери,моите поздрави!Ти направо уби коня,както казваме тук в Русе!Ако след тази фотосесия още има такива ,които се колебаят и имат съмнение дали режима действа,значи трябва да отидат на психиатър!Настя,като ти гледам новата снимка и ти не падаш по долу,не мога да те позная!След края на втора фаза и аз ще ви изпратя снимки.Достатъчно ми е сега,че хора които не са ме виждали отпреди режима се пулят и вайка,издават нечленоразделни звуци и ме обикалят като циркова мечка,невярващи на очите си! Всички ме питат с глад ли съм отслабнала,и като отговоря"Не,с ядене"се заливат от смях и ме мислят за умопобъркана! Налага се на дълго и широко да обяснявам за какво става въпрос!На всички нови искам да кажа Не се двоумете,смъква се лесно и приятно!Без да си тормозите организма.Без да погрознявате,и не провисват телеса!А сега малко отчет и за мен.Вчера на 3.11 навърших три месеца от началото на режима,и ето и рекапитулацията:В началото на 03.08 мерки талия-109/ханш-121/кг.-87.Днес съм талия-94,5/ханш-111,5/кг-74 ,за по лесно,смъкнала съм от талията 17,5 см.от ханша 11,5 см.и 13кг.остават ми още 11 кг,и тях ще ги хвърля без никакви угризения!СТРАХОТНО се чувствам,и имам най галемия стимул през живота си,да виждам как мерги и теглилки вървят надолу,а дрехите ти халтавеят постоянно .А най стимулира възхищението на околните!Напоследък се замислям че така мога да откарам цял живот.Е ,аз май много се разприказвах,пожелавам на всички успешно постигане на заветната цел и никакви съмнения и отказване!

[dalila78]

аз съм нова но и аз ще се похваля.на диетата съм от 20.10и ударният ми етап беше 5 дни .смятах да го направя 10 както пишеше в книгата но започно да ми се повръща по всяко време на деня .беше ми много лошо и включих и зеленчуците.до днес 4 .11 съм минус 8 кг.( свалям бързо защото килограмите ми са много).страшно съм щаслива много се кефя обаче много ми е трудно с 00.днес си купих ленено семе смлях го и утре ще видя какво ще се получи.пожелавам успех на всички дюканки и най вече свалени килца.

[tirra]

dalila78

[raru]

ле-ле... направо възхитително...
Аз останах без думи .................................................. ...............
.................................................. ..........................................

[garga_smela]

merry, това просто не е истина прилича на онези реклами от тиви шоповете. ефекта е зашеметителен, сърдечни поздрави за това изглеждаш невероятно и си моя стимол
ако има и други Дюканки с подобни албуми, побликувайте ги да ви се порадваме мако

[kankeika]

здравейте момичета вчера ми беше 5 -ия ден от ударният режим,а не сам свалила нито грам.като чета при вас не е така...аз съм висока 158 см. и в момента тежа 64 кг.искам да сваля поне 10 кг.,но засега ми се струва невероиатно другият момент е,че съм в началото на МЦ-може ли в това да е проблема?днес мисля да започна смесеният режим,но не мога да прецения в какво съотношение да бъде.моля ви дайте ми съвет!!!пожелавам успешен и хубав ден на всички

[dalila78]

добро утро и от мен .е то не е много утро ама като съм втора смяна си поспивам по да късничко.някой може ли да ми каже лененото семе да го ям като триците или пък се прави друго нещо

[Nastiya]

Добро утро, Момичета кокичета,

Неданеда,благодаря, вече съм по-добре.
Мери, направо ме хвърли в оркестъра с твоите снимки. Искрени адмирации. И аз си мислех,че съм отслабнала, ама ти ме засрами. Браво. Пускам и аз едни снимки да ме видите какво чудо бях и сега какво съм. Само да подчертая На последната снимка ме има с цигара Но не съм пропушила, държах цигарата на фотографката Да си кажа аз Хайде гледайте и мен http://www.snimka.bg/album.php?album_id=304845

[tirra]

kankeika не се отказвай! уф ама и аз - Добре дошла!
та това е щото си в МЦ. не се тревожи. има и други случеи като твоя. Просто не си прочела цялата тема.
а за 10кг ти препоръчвам 5/5.
успех!