[sonny]

при тренировки по кик-бокс може ли да се взима креатин вместо аминокиселини за възстановяване....наблягам по точно на креатина,знам прекалено много за аминокиселините....обяснете за креатина

[Solver]

Не, вземи си аминокиселини. Ако искаш само глутамин.
И да вземеш и креатин още по-добре.

[VITAMINA]

Първоначално написано от sonny

при тренировки по кик-бокс може ли да се взима креатин вместо аминокиселини за възстановяване....наблягам по точно на креатина,знам прекалено много за аминокиселините....обяснете за креатина

Взимай ги и двете !