[white_snake]

Мила,имаш и моята подкрепа! Здравето преди всичко!Както здравето,така и психиката! Няма нужда да се замоизмъчваш,да сънуваш кошмари итн... заради това!Мога да дам много примери със себе си,но не искам никого да плаша.Просто се пази и яж!!!

[koko6]

Момичета здравейте! Аз отново започнах борбата след провал на 15 ден. Сега съм чиста протеинка. Малко не мога да преборя безсънието, но има скакво да се занимавам и през ноща. Дано този път не се прекърша, и то заради един боб.

[tirra]

Стела, стискам ти палци. То е ясно че можеш да се справиш.... само си помисли какви по-трудни неща си превъзмогвала. Ако имате снимки от слаб период... много помага да е закачена някъде в "опасната зона" около печката, хладилника.... шегувам се.
Усмихнат ден на всички!

kukli4ka всичко може... тук не е някакъв затвор при строг режим. Бях рязка в един предишен пост , но това е за ваше добро. Който иска да се вслуша. Всеки прави личен избор.От една чаша вероятно няма да качиш кг, но ако се получи задържане... не се отчайвай и не казвай че и тоя режим като останалите не действа. Просто това ще е последствие от чашата вино. Трябва да удържиш фронта докато ти мине "наказанието" и започнеш отново да сваляш.

[divina]

Здравейте, прекрасни дюканки!

Много се радвам на успехите на всички и на упоритостта ви. Желая на всички много трайни резултати!!!!
Аз доста отдавна не съм писала, но ми се провалиха нещата и съм много объркана...

Имам един въпрос и ако вие можете да ми помогнете, ще съм много благодарна... Изкарах стриктно и 1 и 2 фаза (но много дълго време), почти свалих килограмите, които исках (не бяха много - към 5) и явно в 3-тата фаза нещо съм объркала и сега почти качих тези килограми...
Та, въпросът ми е дали ще има ефект, ако пак я почна отначало, защото Дюкан пишеше май, че не може да се кара много пъти този режим...

Хубав ден на всички и много минусчета!!!!!!

[Mellinda]

И аз се включвам
значи днес ми е четвърти ден и съм свалила 2,5 кг.
много съм доволна
искам да попитам..значи около 14.02. не мога да изпия 1 чаша вино? понеже с половинката ще празнуваме..

[Nastiya]

Мелинда, поздравления за резултатите. И с риск да прозвуча много грубо ще кажа...Хайде по дяволите да погледнеш една страница по-напред защо не може да се пие вино. Станахме като папагали да повтаряме едно и също. Рязка съм се и се извинявам,но...ако не си ти е някой друг...

[Дидна]

Кукличка, Мелинда, сигурна съм, че можете и без чаша вино- от толкова неща се лишихте, сега 1 чаша вино...Отпразнувайте с ново тяло и самочувствие! Т.е. кукличка, честито!
Много ми е лесно да го кажа, защото вино не близвам дори. Не мога да преценя толкова ли е голямо удоволствието, че да си струва. Ако е така, изживейте мига и продължавайте напред.
Аз вече се чувствам конфузно като всеки ми казва колко съм отслабнала, как съм го направила...ставам център на внимание, а това не ми е присъщо.
Тирра, от ветераните само теб не "познавам", имаш ли някъде снимки?

[Mellinda]

Първоначално написано от Nastiya

Мелинда, поздравления за резултатите. И с риск да прозвуча много грубо ще кажа...Хайде по дяволите да погледнеш една страница по-напред защо не може да се пие вино. Станахме като папагали да повтаряме едно и също. Рязка съм се и се извинявам,но...ако не си ти е някой друг...

съжалявам

[tirra]

Първоначално написано от Дидна

Тирра, от ветераните само теб не "познавам", имаш ли някъде снимки?

Защото не съм на режима...
Защото прецаках режима....
Затова мрънкам ... за да не ви сполети моето.

[mousie]

момичета,
какво от режимната храна би предизивикало обратния процес на "неходенето до 00(ох, как го обясних и аз ..)
днес ми е такъв ден...много странно, не съм нарушавала режима, само увеличих количеството храна , понеже постоянно ми се яде нещо сладко(МЦ все още) и гледам да отбия с парче пилешко или пушена риба, но са режимни! единсвеното е ,че от 5 дни всеки ден пия кола лайт...
направо не мога да се понасям с този МЦ, но поне удържам фронта и не ям нережимна храна...

а за питането за виното- аз наруших в понеделник с 1 чаша вино и много съжалявам-първо, заради гузната си съвест, заради което не получих удволетвроението и второ- на следвасщия ден ми беше много странно, като махмурлук(а аз по принцип обожавам хубаво вино и преди режима на дюкан си почти всяка вечер си пиех 2 чаши.),
наистина съжалявам...така че на 14.02 съм на вода....

което ме подсети... след като може кис.мляко ъс степче- може ли да с пием степче- да направя евтина имитация на натурален сок?

откъде да си взема линийка?