Дневник на отслабващите 3

Engel · #**871** 24th January 2009, 17:55

Деничка:, Miss_Murderer не иска да сваля, а да си създаде начин да се храни здравословно и да си поддържа фигурата. Тя трябва да се храни, просто иска здравословен начин на живот, което хич не е лесно. Ние много си я подкрепяме и менютата й стават все по-добри

Miss_Murderer: Продължавай все така!

Та.. да кажа здравейте и от мен. Ще ме карате да си прекарвам нет във фризьорския салон за да не изпускам споровете

В крайна сметка пак се стигна до извода за златната среда. Подкрепям мнението на hatred /както винаги/, но също и на bibi, защото тя е права, че трябва да има разнообразно хранене. Може да се редуват кисело мляко или прясно с мюсли, кисело мляко с плодове или дори само плодове. Това според мен са доста добри закуски

Ето и моето меню за днес:
Закуска: Портокал
Обяд: Салата от 1 домат и 1/2 краставица + 2 ф. черен хляб на Мио Органик /очаквам съвети за него.. много е вкусен :girl_eat /
За вечеря ще си правя салата марула с домати и краставици + печено пилешко месо в плик със подправки :P
Това ще е моето меню, искам само да задам 1 въпрос. От близо 2 седмици пия Detralex, което е лекарство за лечение на заболявания на венозната система (отичане, умора, болки в краката), поради наследственост на разширени вени и като имате предвид, че съм фризьорка и стоя права горе долу по цял ден и просто това става невероятна комбинация. Та въпроса ми е дали това може да попречи по някакъв начин на отслабването, защото найстина съм останала с наблюдението, че нямам никакво раздвижване в теглото от както ги пия. Незнам какво да си мисля, а трябва да ги пия още 2 седмици

Моля за съвети. Благодаря предварително

Деничка · #**872** 24th January 2009, 18:03

Ами прибързала съм значи

Но все пак темата е "Дневник на отслабващите",та реших,че всички сме на диета тук :P За поддръжка на тегло е добро менюто значи,но за сваляне на килца не

goldish · #**873** 24th January 2009, 18:17

Така, тъй като ям и пиша и си изтрих целия пост. Сега ще кажа накратко какво бях писала. Яжте питателна закуска и се движете повече, за да се ускори метаболизма. Единственият сигурен начин за трайно отслабване е да имаме по-бърз метаболизъм. Мюслито според мен е много добра и диетична закуска особено за хора, които искат да си създадат трайни здравословни навици.

Сега да си напиша менюто:
закуска- мляко с мюсли, мляко с нес и ябълка
обяд- елда със сирене и кисело мляко
следобедна закуска- плодова салата от ябълка и грейпфрут и мляко (тъкмо тя беше причината да си изтрия подробния пост

)
за вечеря- някаква салата с мляко и извара мисля

goldish · #**874** 24th January 2009, 18:23

Engel, значи щом е лекарство против разширени вени, би трябвало да дренира и да няма отрицателен ефект върху отслабването. Я прочети какво има точно да ти кажа със сигурност. Прочети на листовката какъв му е механизма на действие, за да сме сигурни все пак

. Все пак всеки човек е различен и може да има различни ефекти всяко лекарство.

bibi_82 · #**875** 24th January 2009, 18:59

Правя едно последно уточнение и спирам наистина

Някои хора са ме разбрали правилно, но други явно са чели между думите и вадят от контекста това което им е удобно.
Аз не съм против овесените ядки, напротив - обичам ги и смятам че са полезна и здравословна закуска, но с тях не бива да се прекалява когато сме на диета и особено ако нямаме много движение. Не съм за това да не се приемат, но смятам че да се закусва всеки ден с овесени ядки е прекалено. Аник е абсолютно права - описала е нещата доста изчерпателно

Да не забравяме и още нещо - всеки трупа кг по различни причини. Не оспорвам факта че някои може да са отслабнали с всекидневен прием на овесени ядки ако по принцип си хапват по-обилно. Той и Ути обясняваше в една книга как е ядял по 10 кюфтета на ядене и после бил отслабнал като ги намалил на 3 - ами логично като е намалил приема. Но за мен за такива като мен които пълнеят не от количеството на храната а от качеството е немислимо да си хапваме овесени ядки всеки ден за закуска и да чакаме да слабеем - няма да стане - това е сигурно.

Engel · #**876** 24th January 2009, 19:11

goldish: Това успях да намеря. Надявам се да помогне

Благодаря!
Микронизирана и пречистена флавоноидна фракция.............500 mg.
Количество, съответстващо на :
Diosmin(90 %)...........................................'.... .............450 mg
Флавоноиди, представени като hesperidin ( 10 % )..................50 mg
Помощни вещества: натриев гликолат, микрокристална целулоза, желатин, магнезиев стеарат, талк, глицерол, хипромелоза, макрогол 6000, натриев лаурилсулфат, жълт железен оксид (Е 172), червен железен оксид (Е 172), титанов диоксид (Е 171).

Руми_ · #**877** 24th January 2009, 19:24

Момичета за мюслито и овесените ядки разбрах,а какво ви е мнението за овесените трици?При свекърва ми се продават и аз все се двоумя дали да си купя за закуска?

bibi_82 · #**878** 24th January 2009, 19:41

Имат ужасен вкус - точно трици

На мен лично не ми харесват но пък - вкусове различни. Ако си решила да купуваш пробвай с някоя по-малка опаковка първо

bubu_123 · #**879** 24th January 2009, 19:48

Здравейте! И аз да се разпиша за днес.
Закуска: филийка с лютеница, малко сиренце и парче пил.филе
Следобедна закуска: 1 ябълка
Обяд:филийка с лютеница, малко сиренце и кренвирш +айран
Следобедна закуска: портокал
А за вечеря мисля да хапна лещичка.
А искам да попитам. Вече си пия кафето с мляко и мед вместо сметана и захар. Кое е по-добро мед или захаринче?

new_lady · #**880** 24th January 2009, 19:57

bibi спокойно, аз питам-вие отговаряте-аз си правя изводите, всички много ми помогнахте, аз просто не бях никак наясно какво точно са овесените ядки като съдържание. Както казах ще продължавам да ги ям, но не всеки ден, благодаря за мненията ти.

Менюто ми за днес:
закуска: овесени ядки с прясно мляко, банан
обяд: 2 кюфтета на скара + 1 краставичка
следобяд: парче кашкавал и 1 ябълка
вечеря: супа+кисело мляко и 1 портокал