[white_snake]

Тира,благодаря ти миличка! сега вече ги видях!
raru,изглеждаш чудесно - роклята и тези прекрасни сини очи!
Тирка,ще започна 3-та фаза ,само да се пооправя...

[mousie]

добро утро!колко сте активни в понеделник сутрин!
този понеделник, как го помня- като началото на всяка диета:з"започвам от понеделник"... аз затова като започнах дюкан започнах от събота, за да е тотално различна от другите диети.
за яицата- се ограничават заради холестерола, иначе по принцип белтъците могат да се ядат в неограничено количество- Дюкан казва че са най чистите протеини в природата(аз затова започнах да се пробвам да правя омлет само от белтъци), а жълтиците са проблемни- захора с висок холестерол трябва да се ограничат до 3-4 в седмицата.

Уайт Снейк, уау , 50 кг, .....аз тежах толкова в 2 ри клас!
Браво на теб! Поздравления!

И аз се присъединявам към Тирра с пожеланието да се оправиш и да не забравиш за 3-тата фаза...

[kukli4ka]

Точен отговор, заради холестерола не се прекалява с яйцата. Щото да не стане едно да оправим, пък друго да развалим. То и пиенето на вода е заради протеините, които е..... мамата на бъбреците. Затова е добре хора с бъбречни проблеми да се консултират с лекар преди да започнат тази диета.

[Nastiya]

Привет, отново и от мен. На РАРУ - ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН!!! Страхотна си Аз пак съм в Дюкановите редици, че след боледуването и яденето на нережимни картофи, баници и прочие...Анатема!!! на всичко , смятам да се мятам и да си сваля последните килограми,че да почна 3та фаза накрая. Само не знам как ще е със зъбите, че Тира ме видя за какво става на въпрос. Всяка хапка е мъчение и се оказа,че наистина е от режима. Липсват ми някакви си минерали, та сега ще си ги пием допълнително. Стига съм ви отегчавала вече. Аз ви четях през цялото време докато се лекувах,но някак си ми се видя скверно да ям печени картофи и да ви надъхвам да си спазвате стриктно режима Не върви някак си.
Момичета имам въпрос, коя от вас беше имала белтъчна алергия? Как точно се прояви. Че сега като ходих на лекар (през ден) ми се оправиха отоците на гласните струни единствено само с антиалергенни лекарства. А вчера половинката ми забеляза обрив на гърба...Чудя се дали не е от режима...Все пак повече от 6 месеца съм на него...Кога ли минаха, уж само за 2 месеца беше, но изтерзания ми организъм се противи ли противи...
Ще ви мрънкам тук още дъъъъълго време Успешена и минусова седмица на всички

[raru]

Уф... Настя... тези отоци дето ги разправяш.... не звучи добре... Не е ли по-добре да се оправиш напълно и тогава да се връщаш към диетата. Колко килограма ти остават до заветната цел? Сигурно не са чак толкова много, съдейки по снимките - така че ... няма да ти избягат.
Не знам... ти си преценяваш, ама като ти слушам описанията на болестите - не е нещо което трябва да подценяваш - хъх, за съжаление...

Аз да се оплача - майка ми... да вземе да изпрати 10 луканки и 5 буци със сирене... гарнирани с един огромен буркан царска трушия от най-любимата ми...
Боже, ей това се казва истинско изпитание сега....

[Nastiya]

Ами то при мен беше остър ларингит,който не можаха да разберат от къде е и накрая стреляха в тъмното с отоци на гласните струни...И ми изписаха противоалергенно - Зодак. Едно на ръка,че бяха сумати лекарства и вече съм като бабичка,но това е друга тема
А иначе съм си поставила една цел от 58 килограма, ама нещо не знам дали ще я догоня. Сега съм 68 на 173см и Тира казва,че много добре си изглеждам и да си влизам в 3та фаза,но аз нещо още не искам...Та ще си карам на Дюкан...Любопитно ми е само за обрива по гърба. Но не ме сърбят...Странна работа....

[Mellinda]

защо вече цяла седмица съм на ударен режим и съм свалила 2кг ?отчайвам се много .. Дали не е защото ям пилешко,а на вега теста ми показа че организма ми се е преситил към него?
Моля ви дайте идея какво да правя..пия вода,само месо ям и кисело мляко и яйца

[tirra]

Мелинда, от какво се отчайваш? два кг за седмица е страхотно.
Ако имаш очаквания че всеки ден ще сваляш кг , то трябва да знаеш че не е така. При всеки е различно - но 4-5кг на месец е нормалното. Освен това - в ударния период се сваля до 6-я ден, а ти вече си направила седем, така че , мила, минавай към смесения етап. Тук трябва да те предупредя че във времето през което ядеш зеленчуци е възможно също да не сваляш - при повечето момичета е така( свалят само когато са на чисти протеини). Но не е задължително - аз свалях и по 1кг и когато ядях зеленчуци. Но, моля те , отърси се от всякакви очаквания . Чудесата са в това, че ядеш колкото си искаш от позволените храни, а в същото време слабееш.
Другото най-важно нещо което искам да ти кажа е да следиш повече мерките в сантиметри - там разликата винаги е много по-голяма.
Не се отчайвай. Продължавай напред!
А пък Настя..... ши яде шамари. Толкова добре изглежда, ама ... иска да си върне някаки кг от едно време.. Да сА стягаш момиче , че .....яхам метлата и ще видиш. Направи малко протеинови дни да си "изкараш" картофите и баниците и се хвърляй в терта фаза. Поне да си запазиш кг които си свалила досега. Пък след време живот и здраве, се гмурни пак в режима. Но дълго време си го лишавала от плодове и др полезни неща , така че направи една трета фаза да му се отблагодариш малко след тормоза с мръвките

[Дидна]

Здравейте и от мен!
Рару, страхотно изглеждаш, не мога да си представя, че си изглеждала другояче. От колко килограма стартира режима?
Всички сте млади, готини, не мога да ви се нарадвам!
А Ванката е най-свежия полъх! Добре дошъл и успех!
Момичета, не се отчайвайте, че не сваляте бързо. Аз за целия втори месец свалих 2 кг при супер строг режим и не се отказах. Резултатът е най-изразен по дрехите- влязох в дънки, които съм носила на 58-60 кг, а сега съм 64. В обиколки - свалих 7см от ханш, 12 см от талия, 3 см от бедра. Целта ми беше 60, но мисля да си поставя 58, каквато най се харесвам. Аз съм с бузи и трябва много да сваля за да е видимо отслабването от пръв поглед.
Много сте духовити напоследък, пишете по-често!

[sssnejito]

Здравейте и от мен, мили Дюканки!
Аз също съм от несериозните и ми е нужна голяма подкрепа, за да успея. Започнах с режима преди 5 дни и засега не усещам глад за нищо.
Като гледам вие сте си станали едно голямо семейство и ми се иска да се присъединя към вас. Така имам стимул да чета и да се надъхвам, особено като гледам снимките ви.
Аз имам да свалям около 17кг, за да достигна теглото си от преди 2 години, но все не успявам.Незнам защо, но на 3-тата седмица се отказвам. Дано сега да издържа, защото наистина не издържам вече... Идва ми наистина да се гръмна, че нямам воля да издържа до края....