[hatred]

Добро утро, Engel.

Хубаво е пак да си тук

Как върви режимът ? Преодоля ли дупката ?

[Nirvana]

Engel, благодаря
Аз обаче от години се старая да ям качествени храни, преди когато ядях чипсове и боклуци бях 53 кг , сега прегрешенията са ми шоколадът отвреме на време и някой и друг въглехидрат- картофи, ориз и спагети
както и да е, ще продължавам борбата, черпейки сили от вас

[Руми_]

Привет и от мен.

Engel

Аз засега съм на препечана филийка и две кафета,дори и мляко не съм слагала
За обяд пилешка супа,но е с фиденце.

Marie_claire,знам че пилешката кожа съдържа мазнини,но просто се опитавам да разнообразявам.Онази вечр беше пуешко месо на скара,после скумрия на скара и тъй като почти нищо не остана в хладилника,се спрях на крилцата.За тази вер съм решила да пържа тиквички с кисело мляко,само се чудя да ги пържа ли или да ги сложа във фурната...Кажете вашето мнение.

[hatred]

Първоначално написано от Руми_

За тази вер съм решила да пържа тиквички с кисело мляко,само се чудя да ги пържа ли или да ги сложа във фурната...Кажете вашето мнение.

Би било крайно неблагоразумно да ги изпържиш според мен

Направи ги на фурна или на тефлонов тиган ( скара ) без мазнина. Стават разкошни. После може да ги гарнираш със сосче от кисело мляко, чесън и копър с малко зехтин или нещо друго

[Руми_]

Първоначално написано от hatred

Би било крайно неблагоразумно да ги изпържиш според мен

Направи ги на фурна или на тефлонов тиган ( скара ) без мазнина. Стават разкошни. После може да ги гарнираш със сосче от кисело мляко, чесън и копър с малко зехтин или нещо друго

Благодаря ти за отговора,ще ги направя на грил тигана,ако стане,ако не на обикновен.
Горкият ми мъж,яде всичко както аз го ям,но тъкмо и той да свали малко шкембето

[Engel]

Първоначално написано от hatred

Добро утро, Engel.

Хубаво е пак да си тук

Как върви режимът ? Преодоля ли дупката ?

На тази дупка й викали ПМС Както и да е, за моят режим няма да говоря за сега искам да се почувствам готова. Може да си го записвам и после да го пейстна, когато се почувствам окей и започна да имам резултати. Спрях да пия хапчетата за кръвоносните съдове макар, че трябваше още 2 седмици да ги пия. Имам чувството, че найстина пробема ми идваше от тях. Както и да е. Стига за мен. Ще ръса само акъл тея дни
Руми_

[new_lady]

Engel аз ако знаеш какви изпълнения съм правила под влиянието на ПМС и то тук във форума, та твоите уединения нищо не са
Не се отказвай да даваш съвети,защото така лишаваш нас
Аз днес още не съм яла за това ще пиша пак по-късно.
Успешен ден на всички!!! ))))

[bibi_82]

Engel радвам се че пак си тук
На мен като ми дойде и веднага олекнах с 1 кг. А преди това 10 дена кантара не мръдна. Туй природата е странна работа

[Sun_Shine]

Днес закусих пак с бъркани яйца и чай с малко мед и лимон, а и четвърт ябълка имаше. Чак сега успявам да хапна ориз с домати, а довечера ще съм на пилешка супичка. Пих едно бяло фрапе пак... много зачестиха кафетата тази седмица...

[katya_den]

Първоначално написано от apoklistika

Кате, това е резултат именно от застоялия начин на живот И се оправя с движение, ако не става въпрос за някоя болест естествено, която не позволява кардио. Но е хубаво да намериш време и да направиш консултация с лекар, който да определи колко натоварване е безопасно и здравословно. АКо намериш време дори и само за половин час на ден, много скоро ще почувстваш осезателна разлика

Направих консултация с кардиолог още през ноември миналата година. Каза ми, че според това, което показва кардиограмата и кръвното, което е измерила (120/80) всичко е наред - сърцето е здраво. Само дето в кабинета нямаше велоергометър, та да се направи кардиограма по време на физ.натоварване. Но ще търся лекар, който разполага с такъв (дори да не е по клинична пътека, а платен преглед).
Менюто ми за днес:
Закуска: Отново овесени ядки, трици, кисело мляко и канела (аз май щях да ги зарязвам...
Обяд кисело зеле с парче месо
За вечеря ще е салата с пил.филе