[aniK]

МОмичета, как издържате с толкова малко храна На мен цял ден ще ми стърже стомаха
Ако опиша аз какво ям... през 2-3 часа по нещо Само на hatred храненията ми изглеждат "нормални".
Например днес ядох:
7-12 ч:
1/2 л зелен чай
2 големи чаши мляко с нес кафе с 2 големи чаши вода
1 киви + 1 ябълка
12ч: салата от зеле, краставица и домат, задушен спанак с извара и яйце, телешки суджук (грамажи не знам), няколко бадема
следобяд: 1/2л зелен чай, 1 портокал
19ч: салата от зеле, краставица и домат, спанака от обяд, пилешко филе, 2-3 резенчета суджук и кашкавал Маджаров Light, 1 голяма бира
Вода - около 2 лКоличества не меря, но гледам всичко да е по малко, колкото да опитам

Стомаха ми постоянно е сит

[new_lady]

hatred аз още със старата снимка се канех да те питам ама с тая вече не мога да се сдържа... защо по дяволите пазиш диети?????????????????

[Engel]

Тя не спазва диети. Харесва и да се храни така - здравословно

[hatred]

Първоначално написано от new_lady

hatred аз още със старата снимка се канех да те питам ама с тая вече не мога да се сдържа... защо по дяволите пазиш диети?????????????????

Ако се отпусна, веднага ми проличава.

А иначе действително нямам нужда от диета за отслабване, по - скоро от поддържащ хранителен режим и повече движение. И се старая да работя по въпроса

[marie_claire]

aniK, аз нямам търпение да отслабвам по 1-2 кг на месец. Искам до към средата на март да съм свалила тези няколко килца. Освен това незнам дали стомахът ми се е свил или просто съм се амбицирала, но така както се храня, изобщо не изпитвам глад. А пък като гледам твоето меню, защо се оплакваш? Освен биричката, не си яла кой знае колко.
Относно режима на hatred, аз също имам една приятелка, която е доста слаба /170-47кг/ и постоянно внимава какво яде- предимно, плодове, зеленчуци и малко месо, никакъв хляб. А шоколад не е докосвала от 2 години! Човек за да поддържа по- слаба фигура трябва да си се ограничава постоянно, няма как. Само това със шоколада за мен е невъзможно. Без шоколад от време на време не мога!

[MILI]

Ако се отпусна, веднага ми проличава.

А иначе действително нямам нужда от диета за отслабване, по - скоро от поддържащ хранителен режим и повече движение. И се старая да работя по въпроса

Нищо не идва даром, за всичко трябват супер много усилия ежедневно
За наша жалост

[smile*]

Момичета снощи забравих да се отчета, въпреки че менюто ми не беше безупречно
Закуска - мюсли с мляко и банан, по-късно 3в1
към 6 половин скумрия на скара
ии вечерята си я изкарах в една сладкарничка с голямо парче шоколадова торта
И за да поправя грешката сега хапнах малко мюсли и бягам във фитнеса малко да се понатоваря

[brumbrum]

Първоначално написано от hatred

Ефективно ли е ?

Ами в четвъртък сутринта като я почнах бях 53,400.. днес сутринта бях 50,600 То е ясно, че повечето е вода, но дънките почнаха усилено да ми падат..

Дано успея и днес и утре да устискам и от понеделник почвам полека-лека да преминавам към нормална храна

[goldish]

Здравейте и от мен! Виждам, че напредвате с режимите и много се радвам. Поздравления!!! Продължавайте все така Последните два дена бях почти на плодове. Казвам почти, защото ядох и малко мляко и салатка, но в общи линии. Днес продължавам с нормалното хранене. Обмслям да направя няколко дни само на протеини, но още не съм решила кога и дали изобщо да го правя. Вие какво ще кажете?
hatred, изглеждаш страхотно!!! Голям стимул си за отслабващите. Не знам за вас, но аз като видя хубаво момиче и много и се радвам и ме мотивира да се стегна и аз
aniK, менюто ти е страхотно. Може да се каже, че това е идеалният вариант според мен. Хем не си забавяш метаболизма, не ядейки, хем се храниш с не много калорични и здравословни продукти. Но имай предвид, че това меню е ОК при поддържащ режим, но за да свалиш понякога е нужно макло повече ограничение Това трябва и аз да го възприема.
Сега щ си правя линийка и я слагам.
Усмихнат ден!!!

[goldish]

brumbrum, страхотен резулат! Поздравления. Сеа бъди внимателна при захранванео и дано всичко мине наре. А чувство на глад изпитваш ли? Или е засищащ този протеин?