[miss_beauty]

Съгласна съм с brumbrum, макар че може да си пазиш фигурата със спорт. Тогава не мисля че ще имаш проблеми.
Ето моето меню днес:
07:00 - кафе 2в1 + банан
11:40 - ябълка
14:00 - 100г пилешко филе + салата от домати и краставици
16:00 - за да съм напълно точна : сирене към 10г + кашкавал 10г + 1 маслина
17:00 - грейфрут
19:30 - салата от марули, краставици и репички + морков + 1 маслина

[Engel]

miss: Аз ако съм на твоето меню ще си умра от глад. НО все пак това го казва едно 66кг. момиче, а не 49кг.

[didk@t@]

Хах Engel заинтригува ме! Утре ще пробвам като нея.

[miss_beauty]

Engel : да знаеш аз какво добро прасенце бях до преди 1 година. Много обичах да похапвам, не че не обичам вече. Ама постепенно намалих храната. И някак си си свикнах, с това меню никога не се чувствам напълно сита, ама и не умирам от глад. Пък и вече , ако мого ми се дояде нещо освен това което съм запланувала, започва "Великото тъпчене", че много ме е страх да прегрешавам. Нчкаде 2 седмици не съм се натъпквала и съм много доволна от себе си. Дано оцелея и този уикенд. Ако искаш съвет как да намалиш храната, направи го постепенно.

[miss_beauty]

П.С: някой път обаче се чудя дали тази храна е достатъчна за организма ми. Да си призная малко съм се вмниачила в това нискокалорично хранене...

[hatred]

Първоначално написано от miss_beauty

П.С: някой път обаче се чудя дали тази храна е достатъчна за организма ми. Да си призная малко съм се вмниачила в това нискокалорично хранене...

Мнение от дистанция: крайно недостаъчна е .

[miss_beauty]

хм... дори да не чувствам глад? ... и какви резултати може да окаже това върху мен?

[hatred]

Първоначално написано от miss_beauty

хм... дори да не чувствам глад? ... и какви резултати може да окаже това върху мен?

miss_beauty, далеч не съм специалист. Може би греша и храната ти е достатъчна, а просто моето мнение е деформирано от собствените ми навици да ям много

За това не приемай думите ми за безвъпросна истина, те са просто мнение на лаик, който изхожда преди всичко от личен опит и впечатления. В последното меню, което си публикувала "сериозната" храна се състои в един банан, 100 гр. пилешко филе, 20 грама млечни и две маслини. Останалото е трева и не се брои, поне в моите сметки На пръв прочит, мазнините са крайно недостатъчни - тези две маслини по - скоро са ти се размазали по зъбите, отколкото да задоволят необходимостта на тялото ти от мазнини. Чела съм, че при жените ограничаването на мазнините е изключително опасно ( за яйчниците най - вече ), дори да е в кратки срокове. Протеинът също е малко - на практика, само в пилешкото, количествата му в сиренето и кашкавала не са кой знае какви.

Подозирам, че такова меню забавя метаболизма.

Ще ти бъде трудно да се върнеш към по - пълноценно хранене, защото има опасност да започнеш да качваш от нищото.

Не знам, може би греша, нека се изкажат и други

[miss_beauty]

Благодаря за мнението. Ще се радвам наистина ако и други споделят своето.

[brumbrum]

Добро утро Пожелавам на всички ви слънчев и мнооого усмихнат ден А ето го и кафенцето: