[Engel]

Момичета здравейте!
hatred: Честито за изпита!
aniK: Пожелавам ти скорошно оздравяване!
goldish: Приятно прекарване на планината! Дано имаш приятни разходки

Имам си една идейка!
Ще започна списък с ЗДРАВОСЛОВНИ И ДИЕТИЧНИ храни, който можем да занесем на плажа и нека, който се сети да допълни
Според мен ще помогнем на всички, който не са били още на море
Благодаря ви!

1. Ябълка
2. Сурови бадеми

[aniK]

hatred, мила, забравих едно голямо БРАВО за 6-цата, която не очакваше Хубавичко ги подреди, а сега е време да си починеш от учене и да се наслаждаваш на лятото

[Tinkerbell]

Аз днес не мога да повярвам на мизерното си количество погълнати неща:
10:30 - Чаша 2% мляко с кафе и лъжичка мед,разтворим витамин C
11:00 - 200мл НесТий
12:00 - Кафе с мед,сода с лимон
14:00 - Две соди с лимон
16:30 - 6-7 резенчета пържени тиквички ,които натъпках,но ми стана гадно ...
Сега,към 17:30,си приготвям 100 грама извара,смесена с половин кофичка кисело мляко,малко подправки и нискомаслен кашкавал - около 50 грама.Смятам,че ще го ям до довечера,защото изобщо не съм гладна - дори ми се гади само като си помисля за ядене ,ама нали нещо трябва да има ..
А,да - и само около литър вода ...

[bibi_82]

Първоначално написано от Engel

Имам си една идейка!
Ще започна списък с ЗДРАВОСЛОВНИ И ДИЕТИЧНИ храни, който можем да занесем на плажа и нека, който се сети да допълни
Според мен ще помогнем на всички, който не са били още на море
Благодаря ви!

1. Ябълка
2. Сурови бадеми

Тези които живеем на море отдавна си имаме такъв списък (майтапче) .
На плажа винаги вземам шише с вода извадена от фризера във вид на лед, за да си гарантирам че ще имам студена вода поне 2-3 часа на плажа, купувам кайсии или праскови, ако съм гладна повече от обикновено на плажа пийвам кафенце с мед или бяло фрапе без захар и общо взето това са нещата с които изкарвам плажа ( моя плаж обаче е няколко часа, 3 -4 според зависи, не стоя по цял ден )
Иначе вече съм 51 кг и съм много доволна от себе си. Доста хора около мен вече забелязват промяната. Диетата приключвам след около малко повече от месец - надявам се дотогава да съм постигнала целите си

[hatred]

bibi_82, радвам се за хубавите резултати. И завиждам за морската близост На мен времето не може да ми угоди. До вчера се оплаквах, че е студено. Днес ми беше жегаво и ми се искаше да съм при goldish на планина. А сега като видях дъждовната прогноза отново се начумерих Няма оправия

[ioni]

Здравейте момичета. Днес съм на много спорт ( ) и малко храна ( ) Не ме бийте. Айде тука менюто, а спорта в другата тема:

закуска - препечена филийка от някакъв диетичен хляб с парче сирене, нектарина

преди обяд - кисело мляко (1 кофичка), ябълка

обяд - пушено филе, извара, 2 яйца, пълнена чушка със сирене

И това е. Хапнах и малко мюсли ( от кутията си взех, без нищо, но е някакво нищожно количество)

вода - около 2 литра. Не ми харесва, че ям малко и спортувам много. Как мислите вие?

[swe3tynka]

ОМГ! Колко сте изписалиии
Аз нямах интернет 1 седмица
Много ми липсвахте всички!!!!

hatred, мерси за съвета за ядките, ще пробвам!

На мен, след спирането на хомеопатичните капки, коремът ми пак беше..в очайващо състояние. СУПЕР подут, болки, куркане на червата,гадене, газове.. Вчера бях на доктор, някакъв професор, който ми определи диагнозата синдром на раздразнените черва (пускам ви и една статия, която намерих, защото предполагам, че като мен не сте го чували). Изписа ми и един куп лекарства, слава бог, не антибиотици (Мезимфорте, ала бала..). Утре трябва да дам секрет за пробва в лаборатория, понеже искал да е сигурен, че нямам и някоя бактерия по червата
Иначе.. каза, че не е страшно и се лекува. От вчера пия Мезимфорте по 1 таблетка и.. доста добре ми действа!
Какво друго, какво друго...
Храня се нормално сравнително (нещо нямам апетит ), ама би трябвало да ми дойде тези дни (Дай Боже!), така че май е нормално.

Аа, в петък заминавам на море (за около месец ). Никакво отпускане (психическо, за физическо и дума да не става), обещавам!!
Там няма да имам нет, но ще се старая да се храня разумно и балансирано, без да се ограничавам и лишавам.

[blinblin]

Хайде едно меню и от мен
20 гр. сурови бадеми
половин салата ЦЕзар
едно пилешко шишче
5 кайсии
2 праскови
една шопска салата
един айрян
И мисля,че това беше за днес.Сега отивам да пиша в спорт

[Monique]

650 гр тофу , 125 гр моцарела, fresh от банан и малини и две малки бисквити.

[monita_g]

Къде сте, девойки...много спите или аз като един Безсънник в Сиатъл (станала съм преди изгрев слънце, ) съм единствената хихих...



Хайде едно силно черно кафе за събуждане, че сте му отпуснали края Лек и отслабващ ден!!!