[CrAzY_LaDy]

здравейте какво мислите за тази диета една съученичка на сестра ми отслабна с нея тази година и си задържа килограмите. и аз мисля да я почна + 3 пъти седмично предимно кардио транировки... как смятате дали ще има ефект като се има в предвид,че съм около 75 кг и съм висока 168 см

ето я самата диета :

Пълният цикъл на диетата е 24 дена, като след това трябва непременно да направите почивка, ако искате отново да намалите още от теглото си. По време на тази диета не трябва да спазвате строго часове за хранене, нито пък брой хранения -това зависи само от вас – хранете се когато и както пожелаете в рамките на разрешените храни. Не забравяйте, че действието при всеки човек е различно, но за по-добри резултати съчетайте с физическа активност.

Следват разрешените храни:

Това са всички видове месо: говеждо, телешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини да приготвяте храната са разрешени освен панирането. Можете да консумирате: пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши и такива, които съдържат соя), всички видове риби, включително и консервирани.
Другата разрешена част от харните са зеленчуците - всички салати, пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно- кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, репички, спанак – всички зеленчуци, които може да срещнете на пазара. Освен месо можете да ядете яйца, приготвени по всички начини, а също така и лютеници, които с приготвени без захар.

Салатите можете да приготвяте със сол, оцет, олио, пипер, но БЕЗ СОСОВЕ.
Можете да пиете кафе, чай и минерална вода условието е да не слагате захар или мед, ако подслаждате използвайте изкуствени подсладители. След шестия ден на диетата може да пиете по половин литър вино.

Забранените храни са:

Хляб, картофи, брашно, ориз, грах, боб, галета, панирано месо, соя, тестени произведения, ядки, кренвирши. Всякакви видове запръжки, всички видове млечни произведения: мляко, сметана, сирене, кашкавал, топени и пушени сирена, масло, айран Също така кремове, маргарини, сладкиши, захар, шоколад, царевични пръчици, солети, сладоледи и НИКАКВИ ПЛОДОВЕ!

ВНИМАНИЕ! Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чаша мляко или каквато и да е дреболия от забранените, която съдържа въглехидрат ще стопирате топенето на мазнините. Тогава независимо от вашето желание ще се наложи да започнете диетата отначало.

Можете да направите диетата в 2 цикъла по 24 дена, между които да има почивка от 2-3 седмици, през които е желателно да се храните разделно. След приключването на диетата се хранете поне 2 месеца разделно, за да задържите резултата. По време на самата диета трябва да приемате следните витамини и минерали: C, E, калций, магнезий (можете да пиете и мултивитамини). Когато достигнете желаното тегло прекратете диетата.

[blagovest]

Ами тази диета много ми прилича на НВД...
Само дето млечните и ядките се изключват...
Ако ти харесва направи я...

[cranberry]

това е аткинс
тоталното ограни4аване на въгл - тва за 1вите 24 дни - особено пък от зелен4уци - води до прекомерно ка4ване на белтъ4ините, което за жени не е мн хубаво, особено такива, които не спортуват активно

[elaiza]

По скоро това е някакъв модифициран вариант на Аткинс с много зеленчуци, и по мое мнение по приемлив от оригиналния , все пак бих те посъветвала да не прекаляваш с пръжките и суджуците защото са доста калорични. Между другото за снимките на ''Лара Крофт'' диетата на Анджелина Джоли е включвала : задушено месо, зеленчуци и соево мляко, т.е доста сходна на тая , като изключим колбасите и някои производни на месото.Всъщност трудно ми е дори да си представя, че някой в Холивуд нагъва сланина

[cranberry]

и мн трен

а за луканките, освен калори4ни, ако не са домашноприготвени, има и доста консерванти

[denissse]

Crazy_Lady, ти започна ли я тази диета? Аз смятам може би другата седмица да я започна, миналата година правих НВД 2 седмици и бях много доволна, като килограми не знам колко съм свалила, аз не се тегля, за мен важното е да се чувствам добре и дрехите да ми седят добре. Грешката ми беше, че като привърших диетата заминах на море и там не съм се ограничавала никак и не можах да задържа теглото си. Царевица предполагам, че не може да се яде, че е зърнена храна, но може ли да се ядат гъби?

[denissse]

ААА също смятате ли, че мога да си приготвям кюфтета и кебапчета, дали може да се вярва на каймата, че няма разни примеси и да се прецака диетата, май по-добре да не рискувам. Ако си я започнала може да си споделяме какво сме си приготвили, че ако няма разнообразие то писва едно и също

[CrAzY_LaDy]

мислех да я почна от 25.11 за гъби мисля,че става все пак спадат към зеленчуците, ако не греша а пък за каймата,ако не е домашна аз не бих рискувала

[denissse]

Ами и аз тогава може да започна, но сега си мисля, май ще може да се яде китайско, въпреки че е много калорично и пържено, но е месо и зеленчуци, как мислиш

[cranberry]

гъби - ДА - ПРЕСНИ, не от буркан

кайма - от магазина - да, само ако смелят месото пред вас

готова пакетирана кайма - НЕ