[Daliqastro]

Въпросът тук е дали чрез приемане на мазнини ще се засили и изгарянето им ? Дали приемането на 50 гр на полезни мазнини на ден ще подпомогне намалянето им? А нещо за рибеното масло...ще бъде ли полезно за отслабването 1 гр на ден? Стана ми интересно понеже четох на няколко места за полезното действие на мазнините

[jolifille]

Първоначално написано от Daliqastro

Дали приемането на 50 гр на полезни мазнини на ден ще подпомогне намалянето им?

Това не разбирам Как разбираш колко са 50гр мазнини

[Daliqastro]

На всеки хранителен продукт има описано съдържание на мазнини,белтъчини,въглехид рати и енергия ( калл. )

[jolifille]

Daliqastro данке,че ме светна

[September]

Да Да Да С приемането на мазнини се горят мазнини. За мен лично, най-успешния (и най-здравословния) начина за отслабване, а и за хранене попринцип е ВМ-НВД.
Рибеното масло е супер - по 1-1,5г на ден е добре да се приема.

тук има много информация:

http://spidersport.com/weight-control.php

http://spidersport.com/forum/

http://www.second-opinions.co.uk/low-carb_index.html

[Daliqastro]

September мерси много Надявах се да видя подкрепа на моята теза

[Daliqastro]

Сега ми дойде и друго на ум Ако не съм на строго НВД ...примерно приемам малки количества въглехдрати от време на време ама не от сладкиши и тестено ..та тези мазнини дали пак ще ми помогнат Или ако съм решила да хапна малко въглехидрат да е в различно хранене с мазнините ...примерно 3 часа едно от друго храненията

[jito7]

da - za mazninite - jivotinski (svinsko, maslo, bekon i t.n., ako sa rastitelni - NEpreminali prez toplinna obrabotka - stydenopresovan zehtin, SYROVI qdki...), NE konsumirai olio, margarin i t.n. shits ... a za vuglehidratite...ako celta e da svalish maznini (ot tqloto si)...ograni4i gi (vuglehidratite), pone v na4aloto go spazvai striktno..i vse pak - shtom durjish - neka sa sytrin, ne gi smesvai nikoga s MAZNINI (koeto zna4i ne mojesh da izqdesh 1 mle4en shokolad naprimer ili maslena torta, zashtoto tva sa si vuglehidrati i maznini na edno mqsto...ne moje i plodove s qdki...vnimavai ot kakvo idvat tezi vuglehidrati )...Purvata statiq, koqto September postna e mnogo cenna, otdeli i vreme

[Daliqastro]

Благодаря за полезните съвети.Ще се възползвам на макс

[Daliqastro]

Хайде само още едно изследване да ви кажа. Две групи плъхове биват хранени с (67% въгл., 13% мазнини) или (67% мазнини, 13% въгл.). След 44 дни плъховете, които хапвали много мазнини тежали средно 252 грама, а високовъгл. Пичове тежали 282грама. Най-интересното в случая е, че плъховете на високовъгл. диета имали 23% мазнини, а плъховете хранещи се на 67% мазнини имали само 9% мазнини. По-леки и с по-малко мазнини.