[neli4ka]

Добре дошли на maikas и viku6a.
Аз още не съм се взела в ръце и съвсем омазах пейзажа,за това и не пиша.

[allstars]

Здравейте, момичета!
Имам нужда да сваля 5 кг! Спазвала съм диетата преди време и имаше ефект, тогава обаче имах нужда от повече свалени кг.
Може ли да ми дадете съвет как точно да процедирам? 5 кг не са много, колко ударни да направя и т.н.?
поздрави и успех!

[maikas]

allstars, а ти задържа ли килограмите и колко свали за периода когато си спазвала режима ?

[allstars]

Да, задържах ги, но пак казвам, не става въпрос за 15-20 кг, а някъде около 7 - 8. Мисля , че миналата година по това време я спазвах.

[daniski]

Първо едно голямо

и от мен за новите майкас и викуша!!!
Всички ще отслабнем тука-това поне е сигурно.
аз нещо се запъртосах след проклетия цистит и сигурно е от антибиотиците и малките нарушения които допуснах заради тях!
Стоя си на 84 и това си е.Абе то всъщност видимо стрелката е между 83 и 84 но аз докато не видя със сигурност не местя линийката.Вече забравих и кога я местих мамата му...
Лейди и Кремушана,и аз се меря по 4 пъти днеска,ама нарочно-да му тежи на кантара,да го мачкам!
Дундьооо,Далилаааааа,къде сте бе!Елате да ги видите тия кльощавите тука дето по за 5 кила рИвЪт!!!
некой да е гърмял напоследък с бомби?Много искам да знам!

[NIKATA]

Даниска къде се загуби и ти )))ам гледам се завърна . Всичко живо се затри на някъде и си слабее самостоятелно. Стига бе появете се!!!!

[dalila78]

данински тука съм .
майкас

момичета да не оплескате нещата за празника ей .аз си седя бетон и не мърдам ни нагоре ни надолу ще взема да пробвам и аз с една бомба

[qna_n]

Ето,аз се появявам!
Снощи късно се върнахме от Сандански.Голяяяяяям път,бееее! То по диагонал от Кубрат,та през цяла България!Но се нагледахме на хубава природа,хубави костюми,хубави песни и танци!Ходихме и на Рупите!Та така!И най-важното днес чичко Кантарев показа пак 72! Значи и останалите 2 килца са смъкнати! Рапорт даден!
Добре дошли на новичките!

[kremu6ana]

Кантара ми явно не е наред! Вчера сутринта бях 66,5 а тази вечер ми показа 64,2
Този път съм толкова стриктна, че чак не мога да се позная - водичка , трици, телешки кюфтета.......
Сега отивам да си оправя линийката , но преди това да ви почерпя за свалените 2,3 кг:

[kremu6ana]

Първоначално написано от allstars

Здравейте, момичета!
Имам нужда да сваля 5 кг! Спазвала съм диетата преди време и имаше ефект, тогава обаче имах нужда от повече свалени кг.
Може ли да ми дадете съвет как точно да процедирам? 5 кг не са много, колко ударни да направя и т.н.?
поздрави и успех!

Здравей и добре дошла! Според мен 3 дни ударна фаза са ти достатъчни. Аз за пореден път се убедих , че когато всичко се спазва точно резултатите са налице. Успех!