[BarbieGirl]

Първоначално написано от daliq

Увивай се с найлони и сауна колани , като тренираш, по клинче и поник нищо няма да стане..
Дюкан първа фаза е добра идея , или просто разделно хранене . Няма значение според мен , просто не повече от 600 калории на ден. И не по малко от три часа спорт

Надявам се това да е казано на шега Не е възможно с 600ккал да се спортува 3 часа....или ако е възможно ще е само за ден-два. Най-малкото е да почне да припада по улиците..... Знам какво са 600ккал (дневната ми доза от доста време) и не мисля, че изобщо може да се спортува яко - максимум 30мин. и това е.

[daliq]

15 килограма за един месец е достатъчно нездравословно , за да може да се постигне по здравословен начин.

[root]

Първоначално написано от BarbieGirl

Не е възможно с 600ккал да се спортува 3 часа....или ако е възможно ще е само за ден-два. Най-малкото е да почне да припада по улиците..... Знам какво са 600ккал (дневната ми доза от доста време) и не мисля, че изобщо може да се спортува яко - максимум 30мин. и това е.

Може, може... Зависи от човека.

[allie]

мда, човек със сериозни психични отклонения.
Абе хора, мислете в перспектива- 600 калории има в 1 шоколад и само т'ва за цял ден?! Ми след 3 години на нищо няма да приличате.

Първоначално написано от mindbender

Може, може... Зависи от човека.

[root]

Първоначално написано от allie

мда, човек със сериозни психични отклонения.
Абе хора, мислете в перспектива- 600 калории има в 1 шоколад и само т'ва за цял ден?! Ми след 3 години на нищо няма да приличате.

Като си седиш цял ден в къщи (пред компютъра и пред телевизора) колко калории са необходими???

Примерно на такова нискокалорично хранене (с цел изчистване), при което се консумират главно плодове и зеленчуци, никой не ти мисли за 1 шоколад, най-малкото да го изконсумираш за 1 ден.

[BarbieGirl]

Първоначално написано от mindbender

Като си седиш цял ден в къщи (пред компютъра и пред телевизора) колко калории са необходими???

Примерно на такова нискокалорично хранене (с цел изчистване), при което се консумират главно плодове и зеленчуци, никой не ти мисли за 1 шоколад, най-малкото да го изконсумираш за 1 ден.

Да, ама ти говориш за стоене пред компа, а се имаше предвид 3 часа спорт....има малко разлика Аз не спортувам и ми изкарват 500-600ккал на ден (това не означава, че съм седнала и не мърдам цял ден), но е абсурдно да се говори за 3-часов спорт.....невъзможно е

[BarbieGirl]

Не, то е възможно, но ако искаш да ти падне кръвното или ти самия (ако е във вас е добре, че сега е кално навън)

[root]

Аз много добре знам какво съм написал и то не случайно го написах точно така... Беше ми интересно какво ще напише allie като отговор

BarbieGirl, права си до някъде само. Има много други влияещи фактори. На първо място е физическото и психическо състояния на човека, после са условията, в които той попада... Много хора домошари се блъскат с какви ли не храни, а двигателната им активност е минимална.

За мен лично тези таблици с калориите са пълна глупост. Няма как да знаеш до каква степен усвояваш храните, няма как и да знаеш и колко калории изгаряш със спорт. Ако сравняваш 1 възрастен човек, 1 закотвен програмист, 1 бегач на къси растояния и 1 маратонец на дистанция 10км тичане - дали ще изгорят всички едно и също количество калории?

Ако се отнася за жената писала темата, аз още в първия и пост и обясних как се процедира при 1 диетолог. Тя ако си действа на своя глава без да следи здравословните си показатели, тя и си носи отговорността ако има проблеми. Може и да няма никакви проблеми, може и да има купища.

[root]

В отговор на 3-те ти часа спорт, ще ти кажа, че за мен не е никакъв проблем да спортувам (с които се занимавам) толкова и без храна...

И спорт е много общо казано... Добре е да се конкретизирате какво точно имате в предвид.

[Tinkerbell]

Аз съм много любопитна на колко години е девойката ?
Може и да го има написано,и аз да съм го пропуснала,но ако не ви е казала на колко години е - малко е безотговорно да и давате подобни акъли - 600 калории,3 часа спорт,найлони и колани - ужас.

А сега към нея да се обърна : Мила priceless,помисли си сериозно дали си струва заради някакво си момче да си причиняваш подобно нещо на организма?Изобщо няма да коментирам последствията за органите - това няма да те впечатли толкова.НО!Аз бях 76кг (174см съм),набързо свалих 15 килограма и знаеш ли какъв е резултатът ? Стрии.Стрии.Стрии.Не големи,но достатъчни,за да ми бъркат в здравето всеки път ,когато ги погледна - по дупето,вътрешната страна на бедрата,бюста и меката част на ръката.И спортувах по време на отслабването.

Мога да ти препоръчам диета,от която съм много доволна - 90дневната,има я в раздел "Диети".Храниш се нормално,отслабваш си нормално,понякога и доста по-бързо,отколкото очакваш,а ако комбинираш с 60-70 минути кардио /всяка сутрин,на гладно - или пък вечер,както ти е по-удобно/ - резултатът ще бъде идеален.Може би до март (зависи си от организма ти,разбира се).

Успех и не се вманиячавай толкова в теглото си - ако някой ще те хареса,то няма да е затова,че може да ти преброи ребрата