[mirka1234]

Здравейте!
Исками се да дадете мнението си по един вапрос-МАРАТОНСКО БЯГАНЕ.Смятате ли 4е всеки е способен ако наистина се старае и дали наистина има зна4ение висо4ината.Казвали са ми 4е трява да си по-нисък за тази цел.Моля ви пи6ете ако някои знае пове4е по темата. месри

[apoklistika]

Не мисля, че височината има значение, а старанието още по- малко Трябва ти просто много добра подготовка, маратона не е лесна работа.

[Sarni4ka3]

И аз съм чувала това за височината,но според мен не е много вярно.Аз съм много висока и бягам доста-не ми пречи.Важно е да постоянстваш и да си мотивирана.Дишането е много важно.Успех!

[krasiva_devoika]

Ми да,подготовката е най-важна по принцип, но и физическите данни имат значение (нямам предвид височината, а издръжливостта, килограмите, мускулната маса и т.н.). Именно заради тях едни са по-добри от други при еднаква интензивност на подготовката. Но щом има желание, има и начин. И най-важното-има път напред да развиеш потенциала си 8) ! Успех и от мен!

[mirka1234]

мерси за съветите.И аз знам 4е дишането е от мн голямо значение,но маи всеки си има начин на дишане или пък има специален-нз.Аз вдишвам през носа и издишвам през устата така съм чувала че е добре. 8)

[jeny]

Първоначално написано от mirka1234

Здравейте!
Исками се да дадете мнението си по един вапрос-МАРАТОНСКО БЯГАНЕ.Смятате ли 4е всеки е способен ако наистина се старае и дали наистина има зна4ение висо4ината.Казвали са ми 4е трява да си по-нисък за тази цел.Моля ви пи6ете ако някои знае пове4е по темата. месри

Това за височина мисля че са ти го казали с оглед на това, че като си по-ниска и си по-аеродинамична и по-лека и съответно по-трудно се омаряш и си по-издръжлива Но мисля че можеш да го компенсираш, ако физически си добре подготвена. Успех

[NikiFin]

Не мисля, че височината е толкова от значение. Рекордьорката в тази дисциплина Паула Ратклиф е висока 173 см. Но е доста кльощава, само 54 кг. Килограмите са по важни, не ръстта. Виж за какви тренировки става дума и сама си направи извода

http://www.athletics.boligerfinder.c...ratcliffe.html

[root]

+ сърце
+ техника на бягане
+ хранене

[neilichka]

NikiFin, с теб май сме си писали в Спайдер Спорт Как са тренировките? Аз сам на 28ми Юни на полумаратон и после се надявам да се подготвя добре за маратона в Мюнхен през Октомври.
Поздрави!